小编导读：怎样减肥快?在减肥方面，大家都想达到快速减肥的效果，都想有立竿见影的效果。但是减肥却是需要经过长期的过程，不过现在也有一些快……

怎样减肥快?在减肥方面，大家都想达到快速减肥的效果，都想有立竿见影的效果。但是减肥却是需要经过长期的过程，不过现在也有一些快速减肥的方法，比如说像三日苹果减肥法等，这些方法都比较极端一些，最容易反弹。下面我们就给大家介绍奇特果的快速减肥法。

消化酵素减少脂肪堆积

奇特果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

膳食纤维改善便秘

奇特果的膳食纤维在生果当中名列首位，一颗100g的奇特果约有2。5g的纤维质，是香蕉的2。3倍，橘子的2。5倍。奇特果的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会;而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色，一边吸收水分增加粪便体积，并促进肠蠕动，改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。

肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在奇特果里也相当丰富，奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇特果也同时增补减肥的有力帮手。

怎样减肥快，利用奇特果减肥能帮助您达到快速减肥的目的。因此说，奇特果成为减肥界最常选用的减肥方法。最后，提醒大家在减肥方面，要选择适宜自己的减肥方法。