小编导读：现在的工作基本上都是坐在办公桌前几个小时不动，而长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，所以，小编想在这里跟大家介绍OL办公室减肥……

现在的工作基本上都是坐在办公桌前几个小时不动，而长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，所以，小编想在这里跟大家介绍OL办公室减肥妙招，大家一起看看吧。

◆妙招1：每隔一段时间伸一次懒腰

看到这个方法也许大家会觉得奇怪，伸懒腰可以减肥吗？当然，伸懒腰减肥在日本可是很流行的哦。伸懒腰这个小动作可有大学问。千万不要小瞧了伸懒腰，伸懒腰不仅可以缓解身体的疲劳，而且还会刺激到背部肌肉炼出容易燃烧脂肪的体质，伸懒腰时无意识的呼吸作用会剌激到内脏的活动，进而促进身体基础代谢。而且你伸懒腰的时候会让全身的肌肉都得到很好的运动，最有利于的小腹和腰部的减肥。

◆妙招2：多走动

想要减肥的话，就要想办法增加运动量。那么办公室一族的人怎样增加运动量呢？那就是利用休息或下午茶时间咯。休息或下午茶的时间不要再坐在电脑面前了。要多走动走动，活动一下筋骨。而且上厕所也是一个很好的运动时间。半蹲着上厕所能让腿部更多地运动。从而燃烧腿部多余的脂肪。

◆妙招3：吸小腹运动

办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最紧程度时，气也同时吐尽。重复此动作3-5次。久了你会觉得你腹部上的赘肉变少了哦。

◆妙招4：抬腿运动

坐在椅子上，双腿并拢慢慢往上抬，抬到和座椅一样的高度，动作保持5秒。重复不间断做此动作，你会发现你全身的脂肪都在燃烧。

以上就是OL办公室减肥妙招的介绍啦，希望对于大家有所帮助，这些方法不需要花你太多的时间精力，无论是多忙也是可要进行的哦。