一、怎么用酸奶按摩脸

1. 用酸奶按摩之按摩步骤

2. 用酸奶按摩之按摩技巧

3. 用酸奶按摩之面部经络按摩

怎么用酸奶按摩脸

1、用酸奶按摩之按摩步骤

酸奶面膜可以活化皮肤:酸奶和面粉调匀做成面膜,如皮肤较干燥,可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤,使皮肤恢复弹性。

酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚)一般这样就可以开始敷面膜了。敷完后你还可以进行一定的脸部按摩。

脸部按摩步骤:

1.1、两手同时呈圆锥状,逐步上移,达到双眼下方时,改向两侧面颊移动。

1.2、用两手食指、中指分别沿两侧向上移,到前额处时再用全部手指轻轻按压。

1.3、用双手食指,无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动,在颧骨时用所有手指轻轻按压。

1.4、用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

1.5、用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动,到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

1.6、用一只手的掌心根部轻轻按压前额,五指尖则逐渐向上移至发际,再换另一只手同样方法进行,重复3-4次

1.7、将面部用温水冲洗干净后,再用冷水洗一遍,有效的缩小毛孔。

2、用酸奶按摩之按摩技巧

2.1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

2.2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。

2.3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

2.4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

2.5、由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。

2.6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

3、用酸奶按摩之面部经络按摩

3.1、推法

用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放 松,毛细血管扩张,改善血液循环。

3.2、按法

按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋 巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。

3.3、揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。在实际操作中,两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

3.4、拿法

用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。

3.5、擦法

用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。

3.6、摩法

用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,消积散瘀的作用,可使面部表皮死细胞脱落,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。