一、上肢关节活动度范围

二、关节运动形式有哪些

三、关节活动度训练方法有哪些

上肢关节活动度范围

1、上肢关节活动度范围

肩关节包括由肩胛骨、锁骨和肱骨通过韧带、关节囊和肌肉相互连接而形成的四个关节:肩肱关节、肩锁关节、胸锁关节和肩胛胸壁关节。

肩部关节的运动比较复杂。各关节即有单独运动,又有相互之间的协同运动。而肩肱关节是人体中活动范围最大,最灵活的关节。肩关节上臂下垂为中立位。关节活动度:a 前屈:70°-90°;b 后伸:40°-45°;c 前屈上举:150°-170°;d 上举:160°-180°;e 外展:80°-90°;f 内收:20°-40°;g 内旋:70°-90°;h 外旋:40°-50。

2、关节活动度的简介

关节活动度(Range of motion,ROM) 又称关节活动范围,是指关节活动时可达到的运最大弧度。关节活动有主动与被动之分,关节活动范围分为主动活动和被动活动范围。 主动的关节活动范围是指作用于关节的肌肉随意收缩使关节运动时所通过的运动弧;被动的关节活动范围是指由外力使关节运动时所通过的运动弧。

3、关节活动度的测定方法

关节活动范围的测定是评定肌肉、骨骼、神经病损病人的基本步骤,是评定关节运动功能损害的范围与程度的指标之一。其主要目的是:确定是否有关节活动受限,发现影响关节活动的原因;确定关节活动受限的程度;确定适宜的治疗目标,判定可能康复的程度;为选择适当的治疗方式、方法提供客观依据;客观测量关节活动范围的进展情况,以评价康复治疗、训练的效果;为病人及治疗师提供动力,为科研提供客观资料等 。

关节运动形式有哪些

肩部的1-3个关节,其中如肩胸关节可允许肩胛骨在胸壁上有广泛的滑动度,包括升高、下降、上旋、下旋、前移和后移等。肩肱关节运动时,肩胸关节也随着运动,二者的共同协调运动称为“肩肱节律性”。影响关节的活动功能。人们可以通过对患病的肢体进行适当运动来促进功能恢复或功能代偿的途径来促进机体康复。而肌肉力量的训练就是其中的关键之一。肌力练习按肌肉的作用程度可以分为主动运动、被动运动与助力运动3种。

肩胛骨的活动也极大地增加了肩关节的可动性。胸锁关节则是上肢与躯干相连的唯一关节,肩肱关节无论向哪一方向运动,均需要胸锁关节的微动协调。肩锁关节亦属微动关节,它能使肩胛骨垂直地向上、向下(如耸肩)和肩胛骨关节盂前、后运动(如向前击拳)等。是医疗运动的主要方式,克服外加阻力进行的主动运动又称为抗阻运动。被动运动是由外力进行,肌肉不做主动收缩。

关节活动度训练方法有哪些

康复方法之一。恢复或增大关节活动度的一种康复性训练。因关节自身损伤,关节周围组织损伤,神经麻痹以及老年退行性病变等,均可引起关节活动受限。训练可分为矫正性措施和预防性措施。常配合其他物理疗法,如按摩、牵引等。一般用被动运动。主动运动、助力运动,或配合器械运动等方法。

被动关节活动度训练 患者不能主动活动,如昏迷、完全卧床等;为避免关节挛缩、肌肉萎缩、骨质疏松和心肺功能降低等并发症需进行被动训练;主动关节活动导致明显疼痛的患者也需进行被动活动。

主动和主动-辅助关节活动度训练 患者能够主动收缩肌肉,但因各种原因所致的关节粘连或肌张力增高而使关节活动受限,可进行主动训练;肌力较弱(低于3级)者采用主动-辅助关节活动度训练;有氧训练时,多次重复的主动或主动-辅助关节活动度训练可改善心肺功能。