一、荷叶茶可以减肥吗

二、荷叶茶怎么喝才减肥

三、荷叶茶的泡法及喝法

荷叶茶可以减肥吗

1、荷叶茶可以减肥吗

荷叶茶可以减肥。中医把荷叶奉为减肥的良药。越来越多的 人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶,荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶,长期饮用对身体也没有副作用。此外,荷叶中另一大类活性物质———生物碱,生理活性显著,具有明显的降血脂、抗病毒等功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根, 藕和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分利用荷叶茶的减肥效果,荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。

2、荷叶茶正确的用量

正确的用量是:每次使用15克-20克荷叶茶,一天喝三次,饭前半小时喝。只需要泡一次,不需要煮。 一天最少要使用50克,10天需要500克,一个月需要差不多3斤荷叶茶。 大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。

3、荷叶茶用什么水泡

你需要使用开水,最好避免使用饮水机的水,因为饮水机的水温度可能不够,这样冲泡之后,荷叶的香气不够,没有喝茶的感觉。尤其是你还添加了一些陈皮,山楂之类的,更不应该用饮水机的水。

如果你是上班族,可以用饮水机的水喝一次,然后晚上到家了,在喝一次。你不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着,因为完全不用有这个担心,即使在睡觉前都可以喝一大杯荷叶茶。

在上面的文章里面我们介绍了什么是荷叶茶,我们知道荷叶茶不但美味而且还含有丰富的营养,经常喝荷叶茶可以起到很好的保健减肥功效,上文为我们详细介绍了怎样泡荷叶茶能有效减肥,相信大家都掌握了吧。

荷叶茶怎么喝才减肥

1、桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟;再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血。

2、山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

3、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法:荷叶切成细碎状;将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

4、枸杞荷叶茶

原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

功效:去疲强身、瘦身减肥。

荷叶茶的泡法及喝法

荷叶茶不用煮,将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了,最好焖3-5分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳(将荷叶茶与米粥同煮,可制作荷叶粥)。

医学鉴定,荷叶茶可以降脂,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺。喝茶可以减肥吗?答案是可以的,坚持每天喝荷叶茶,效果可以看得见。