一、利尿剂可以减肥吗

二、排毒利尿的减肥食物

三、中药降脂减肥法

利尿剂可以减肥吗

1、利尿剂能减肥吗

不能。

利尿剂能减轻体重,这是毋庸置疑的,因为利尿剂能让体内的水分加速流失,所以能达到减轻体重的目的。但是,利尿剂减的都是人体中的水分,而不是脂肪,所以,从根本上来说,利尿剂是不具备减肥效果的。如果你想通过服用利尿剂来减肥,是不现实的,虽然能在短期内减轻体重,但是一旦停药,体重马上就会反弹。

2、利尿剂副作用

利尿剂不仅不能减肥,还会给服药者带来副作用。最明显的副作用就是尿频尿急。如果长期服用利尿剂的话,那么身体就容易出现脱水的情况,而且随着尿液排出的,不仅仅是水分,还包含着多种电解质,长此以往,会造成体内电解质紊乱的情况,服药者会出现乏力、心慌、头晕等不良反应,严重时,甚至会引发生命危险。

3、喝利尿剂减的是水

曾经在一段时间,很多明星为了短期能达到完美身体的效果,选择喝利尿剂进行减肥,并成功快速瘦身。那么利尿剂的减肥效果真的很好吗?对此,薛主任认为,在医学的角度来看,人体组织液含水量高达72%,成年人体内含水量为58%-67%,喝利尿剂之所以能快速把身上的体重减下来,就是通过喝利尿剂之后把身体内大量的水分随着尿液排掉了,随之体重自然马上降下来,达到快速瘦身的效果。但在整个过程中,喝利尿剂显然没有把身体内的多余脂肪消耗掉,只是排掉水分起到短暂性的瘦身作用,因此喝利尿剂是减的不是肥,是水分。总的来说,喝利尿剂是不具备减肥作用的!

排毒利尿的减肥食物

1、红小豆:红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

2、薏米:薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

3、柚子茶:柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。

4、西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。

5、冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

中药降脂减肥法

1、和胃消脂法

形体肥胖,多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用方便，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

2、活血行瘀法

肥胖之人如血脂过高,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生,活血行瘀的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有瘀血阻滞、妇女经闭不行,或见舌质青紫有瘀点者,采用活血行瘀法。常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。

3、宽胸化痰法

肥胖之人,动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易恼怒、发脾气,以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药,另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等,常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。