一、酒后肌肉酸痛怎么办

二、酒后要注意哪些危险症状

三、酒后不能做什么事情

酒后肌肉酸痛怎么办

1、酒后肌肉酸痛怎么办

酒后全身酸痛食用解酒水果

酒后全身酸痛可以吃些解酒的水果,如梨子、葡萄、香蕉、西瓜、甘蔗、猕猴桃等,有利于分解体内的酒精,以及具有的利尿作用,可以促进酒精迅速排出体外,对于缓解酒后全身酸痛很有作用。

酒后全身酸痛适当休息

喝酒后全身酸痛需要适当休息,这是缓解醉酒痛苦的有效办法之一,可以在光线较暗、环境安静的房间里休息一下,睡一觉后,全身酸痛就会有所减轻,注意以后一定不要再过度喝酒。

酒后全身酸痛吃碱性食物

喝酒之后全身酸痛表明有轻微酸中毒,此时可以吃些碱性食物,如番茄、胡萝卜、黄瓜、苹果、西瓜、香蕉等,能够迅速中和体内过多的酸性物质,保持体液的酸碱平衡,增强机体抵抗力。

2、酒后肌肉酸痛怎么回事

酒后全身酸痛比较常见,这是轻微酸中毒的症状,由于大量喝酒,导致肝脏负担加重,解毒能力减弱,其酒精过量刺激身体的各个器官而产生酸毒,首先进入肌肉产生大量肌酸和乳酸,导致全身肌肉和骨关节酸痛,从而引起喝酒后全身酸痛、无力。

3、酒后吃什么好

葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。

蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。

西瓜:西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。

柚子:实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

芹菜:芹菜中含有丰富的b族维生素,能分解酒精。

酸奶:酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。

酒后要注意哪些危险症状

胃出血

长期与大量的酒精刺激会引起胃黏膜损伤,使其失去正常的屏障功能;可引起胃底食道静脉曲张,出现血管壁病变,也很容易引起胃部出血,再加上张先生是仰面躺着睡觉的,呕吐物极易被吸到肺里,导致窒息。尽管引起张先生死亡的因素是多方面的,但酒精的影响绝对是关键原因。

低血糖昏迷

人在饥饿的时候喝酒,容易抑制肝脏的葡萄糖新生作用,而使血糖下降,其中又以酗酒者最容易引发全身冰冷、心跳加快等低血糖现象。如果你是糖尿病患者,就要更要小心,因为喝酒极容易造成血糖不稳定,使得糖尿病的控制更加困难,危险就会增高。

膀胱破裂

众所周知,喝酒有利尿的作用,大量饮酒应频繁上厕所排尿才对。但很多人在酒桌上憋尿,即使有尿意也不上厕所。膀胱就好比一个气球,一旦尿液滞留超过500毫升,膀胱就有破裂的危险。大量饮酒之后,酒精会抑制人大脑皮质的神经中枢,致使尿意感觉迟钝。膀胱内的尿液不断增多,以至于超过膀胱平滑肌所能耐受的程度。膀胱破裂后,尿液外渗到腹腔可能会引起腹膜炎,大量出血甚至会引起出血性休克而危及生命。

酒后不能做什么事情

酒后不宜喝溶茶

不少人都认为茶水有解酒、醒闹的功效,为此习惯酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶,尤其喝溶茶。茶有让心脏兴奋的作用,而酒精对心血管也会产生刺激,酒后喝茶容易加剧心脏的负担。

酒后睡觉

许多人喝醉后并立即倒头就睡,更有人刻意在睡前习惯喝杯酒为了能快点入睡。其实这样是不利于身体健康,尤其饮酒过量千万不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很有可能回一睡不醒。

酒后不宜喝汽水

酒精对人体的肝脏危害极大,酒后喝汽水则会加快人体对酒精的吸收,对肝脏不利。同时还可能诱发急性胃炎等病症的发生,还会对心脏血管和中枢神经造成损坏。

酒后不宜洗澡

酒后昏昏沉沉,洗个燥清醒一下,这是许多人的习惯。在酒精的作用下,人体心脏加快产生热量,而酒后洗澡容易导致热气聚集在人体体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。

酒后不宜服药

如果酒后服药的话,所服用的药可能在酒精的作用下发生化学反应,产生有毒物质,因此容易产生多种副作用。