一、喝红酒会高血压吗

二、如何预防高血压

三、高血压吃什么好

喝红酒会高血压吗

1、喝红酒会高血压吗

过量的饮用红酒会导致高血压。因为对于高血压病人来讲,通常是需要戒除烟酒的,因为烟酒是很容易使血压升高的,对高血压患者有一定的危害,严重的会引发并发症造成严重后果。红酒其实就是以葡萄为原料的葡萄酒,它蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素,这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。其次,葡萄酒有软化血管作用,高血压病人是可以适当饮用的,少量饮用红葡萄酒有扩血管的保健作用,一天1—2杯就足够了,每次不超过30-50ml。但是,饮用过量也会对血压不利,如果已经是中重度高血压的话,还是不能饮酒的,就是红酒也是不可以的。

2、高血压的病因有哪些

遗传因素。大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景。精神和环境因素。长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。年龄因素。发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。生活习惯因素,膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

3、高血压的症状表现

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。

如何预防高血压

1、控制食盐。食盐量与高血压发病率呈正相关。卫生组织推荐居民平均每日食盐量≤6克,包括调味品中盐的含量。这是对于高血压的预防方式之一。

2、戒烟戒酒。吸烟与长期过量饮酒均是引起动脉粥样硬化的重要危险因素。这也是高血压的预防措施之一。

3、愉快的心情。高血压患者需要保持良好的快乐心境是控制血压上升的重要措施,保持愉悦的心情控制交感神经兴奋,能促进血压的下降。

4、适量运动。高血压的预防还需适量运动能增强心肺功能,提高机体耐受性,同时能提高心血管弹性,能有效预防心脑血管老化及动脉粥样硬化,有效预防与控制高血压的发生发展。

5、低脂肪饮食。预防高血压,在饮食当中还需要注意减少膳食脂肪的的摄入,避免进食油腻肥厚的食物,比如:肥肉、动物的内脏、鱼子以及甲壳类食物,注意多食用新鲜的水果蔬菜。

高血压吃什么好

1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

3、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。