一、坐月子玩手机真的对眼睛不好吗

二、坐月子玩手机要注意什么

坐月子玩手机真的对眼睛不好吗

是的。一般而言,月子期间可以玩手机,坐月子期间妈咪还是少玩手机为好。

1、因为生完宝宝后,妈咪的身体还比较虚弱,身体免疫力也比较差,需要好好休息,如在月子期间长时间对着手机,眼睛受到电磁波辐射,容易造成用眼疲劳。

2、很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话,这样容易造成腰酸背痛,不利于产后的恢复。

3、妈咪在产后不仅需要恢复身体,还承担着照顾宝宝的重任,常常需要起夜给宝宝喂奶,如果长时间玩手机的话,容易影响产后休息,也可能影响照顾宝宝的精力。

4、平板萤幕小,对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用而痉挛,产生肌肉酸麻胀痛等现象。而且眼睛强烈的受光,将会改变身体褪黑激素的产生,扰乱身体正常睡眠的循环。由于睡眠品质不佳,将造成母体荷尔蒙紊乱,对母体产后身体恢复是不好的。

5、怀孕6个月后,胎儿需要发展脑神经及眼睛功能,这时妈妈眼睛内的护眼物质如叶黄素及Omega-3,就会经由胎盘输送到胎儿身上,当自身眼睛的营养物质不够,怀孕后期就常会抱怨视力模糊、酸涩、怕光。再加上产后长时间看面积小、距离近,照度相对强的平板,更容易造成产后妈妈不舒服、头痛、度数改变、角膜炎、乾眼症等伤害。

坐月子玩手机要注意什么

1、休息足后再玩。很多妈咪在月子期间除了照顾宝宝就是吃、喝、睡,日常生活会比较单调,玩手机成为了一大排解空闲时间的方法,但妈咪在玩手机时要注意不要沉迷手游、电子小说之类的东西,以免影响到休息。

2、手机充满电后再玩。手机在剩下一格电的时候辐射是非常大的,妈咪在玩之前要先把手机充满电,电量过少时也最好不要玩。

3、用耳机线接电话。很多妈咪会和自己的亲人朋友用手机聊上一段时间,这个时间最好用耳机线,这样能降低电磁波直接对大脑的辐射,也方便做其他的事情,但要注意不要音量太大。

4、适当走动。妈咪在玩手机15分钟左右,应该四周走动一下,活动活动筋骨,听说眼睛向远眺望,能够缓解眼睛的疲劳。

5、睡前玩手机要洗脸。睡前玩手机、iPad是绝大部分人的爱好,更何况是一天辛苦照顾宝宝的妈咪。但如果在睡前玩手机的话,手机关机后最好去洗洗脸,因为手机辐射在脸上,容易长痘,在睡前要对皮肤做简单清洁。

6、并不是说妈咪在月子期间就绝对不能玩手机,偶尔还是可以用的,但要注意玩手机、ipad等电子产品时,不要持续过长时间或离眼睛太近,每次持续使用时间不要超过30分钟,然后尽量不要连接wifi,因为连接wifi手机辐射会比较大。

7、手机是存在一定辐射的,虽然辐射比较弱,但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响,所以妈咪在玩手机的时候要尽量远离宝宝。

8、手机在接通电话的那一刻辐射是最大的,所以妈咪在用手机打电话的时候不要将手机放到宝宝的耳边,或者在宝宝身边用手机播放音乐都是不太好的。

9、妈咪们都喜欢用手机给宝宝拍照,此时初生宝宝的器官、组织发育不完全。眼睛视网膜上的视觉细胞功能还未稳定,强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤,把握不好的话也容易影响宝宝的视力,所以妈咪用手机或ipad给宝宝拍照时要注意关闭散光等和声音。

10、不要把手机挂胸前。一些妈咪为了方便,喜欢把手机挂在胸前,但手机挂胸前的话不排除在信号发送和接收时对心脏和内分泌系统产生一定影响。

11、注意护理眼睛。长时间玩手机对妈咪比较直接的伤害就是眼睛,容易影响视力。妈咪在坐月子玩手机后要注意闭目养神,缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物,如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

12、孕酮低的孕妇在怀孕期间是可以用手机,但是要注意怎么使用。然后孕酮低和用手机是没有直接联系的,孕酮低的原因主要有以下3点:黄体功能不全,卵巢黄体发育不全时,孕酮含量相应降低。肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能,使排卵发生障碍,孕酮含量也会相应降低。身体出现胰岛素抵抗。然后孕酮过低是有可能导致流产的,所以孕妈妈要特别注意。

13、人流之后最重要是得到充分休息,虽然有人说做完手术之后,感觉没什么,但是绝不能大意。因为电脑、手机等辐射本来就对身体有一定影响的,长时间玩手机、玩电脑会耗精力,人流后身体相当于生产完一样虚弱的,需要好好休息,恢复身体。

14、产妇不要在信号低的地方打电话,信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍,所以一定要满格的时候打电话。