什么水果美容抗衰老

2015-07-15阅读：9616 学员编辑 收藏

小编导读：几乎所有美眉都知道，水果是美容圣品，能美容，但是很多人却不知道什么水果美容抗衰老，毕竟不同水果的效果不同，接下来我们就一起来看看什么水果美容抗衰老，让自己美美的漂亮的额，保持青春靓丽吧。

1、牛油果

着名的美容果，细嫩肌肤，呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了。

营养价值：保护心脏，防色斑，护筋骨。

2、火龙果

火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致，带着淡淡的清香。

营养价值：它能帮你减轻焦虑，轻松入眠。

3、蛇皮果

只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。

营养价值：能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。

4、百香果

浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。

营养价值：富含维C，让肌肤更白皙。

5、芭乐

小清新的外表很吸引人，口感清甜。

营养价值：含有大量纤维素，是瘦身佳果，还可以解酒。此外，果实中的籽可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。

6、茅梅

宝石般动人的外表，诱惑着你去品尝，其实它还是一味药材。

营养价值：是男士的恩物，可以助肾阳。

7、释迦

有“佛果”之称，甜甜糯糯的味道，让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能。

营养价值：有抗衰老功效，帮你留住青春。

挑选秘诀：果皮呈绿色且按压微软为成熟果，按压仍有硬感，则需放置几天，自然熟再食用。

8、人参果

提高免疫力，有抗癌功能，虽然味道一般，但鉴于其强大的养生功能，还是尝尝吧。

营养价值：硒含量较高，因此被视为抗癌水果之王。

9、树番茄

外表很像番茄，个头儿略小，口感偏酸，味道清爽。你熟悉的泰餐或贵州菜，都会用它来提味。

营养价值：健脾开胃，消食化积。

10、莲雾

娇艳的水红色莲雾，像个可爱的铃铛，口感清甜爽口。

营养价值：润肺止咳。

11、仙人掌果

墨西哥人最爱的水果，多汁、味甜、清香、爽口。

营养价值：具有保湿功效，为肌肤补水、去皱。

12、刺角瓜

外表像个带刺的橄榄球，口感相当混搭，介于香蕉、黄瓜和柠檬之间。

营养价值：含丰富的钾和果胶，可以排毒清肠，更是一款热量超低的瘦身水果。

13、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

14、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

15、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量

美容的水果是不是更有诱惑力啊，吃起来，当个美丽俏佳人！

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