一、如何解决老年人便秘

二、老年人便秘食疗方

三、老年人便秘吃什么水果

如何解决老年人便秘

1、如何解决老年人便秘

多吃粗粮。

加强运动,每天转够一个小时,时间长了对治疗便秘一定有效。

不让儿女过多过细地照顾自己的生活。只要能干,家务活应尽量自理。

无论是运动还是饮食调理,对解决老年人便秘问题都会有帮助,老人可以根据自己的需要选择治疗方法。需要注意的是,如果老人是轻度便秘,那我们建议老人用运动和饮食的方法调理,尽量不要选择药物治疗,以免出现药物依赖。如果便秘很重要,可以在医嘱下正确用药。

2、老年人便秘临床表现

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。

老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外,还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下,可发生巨结肠症。用力排便时,腹腔内压升高可引起或加重痔疮,强行排便时损伤肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。

3、老年人便秘怎么诊断

详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变,问清排便次数,有无排便困难,费力及大便是否带血,是否伴有腹痛、腹胀,上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病,尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上,病情无变化者,多提示功能性便秘。

老年人便秘食疗方

米汤蛋花汤

原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

做法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。

木耳鹤鹑蛋汤

原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。

做法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

食用功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

百合羹

原料:百合250克、蜂蜜适量。

做法及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

老年人便秘吃什么水果

1、梨

雪梨每次250～500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1～2次,亦用于热秘型便秘。

2、猕猴桃

面对吃什么水果治便秘的问题,专家指出,在日常生活中应该多吃猕猴桃,这种水果对治疗便秘绝对有自己的一套。在猕猴桃中含有极为丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这两种物质进入人体后不仅能够快速清除体内堆积的有害代谢产物,同时还能够很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

因此专家建议,每天清晨应该在空腹的状态下吃1—2个猕猴桃,然后隔1小时再进餐,这样治疗便秘的效果会更好。

3、柚子

柚子是很多人都喜欢吃的一种水果,我国中医认为柚子性味酸、寒、无毒,并且还具有很好的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功能。柚子中所含有的营养非常的丰富,不仅钙和维生素的含量远远超过了其它的水果,而且其中所含有的维生素C含量更是柠檬和橙子的3倍。