一、强迫症的简介

二、强迫症的原因

三、强迫症的危害

四、强迫症的高发人群

五、强迫症的预防方法

强迫症的简介

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

强迫症的原因

诱发强迫症的心理其一:难以自控的焦虑

有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法,于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和,这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外,有些人为了减少焦虑情绪,而衍生出了强迫行为,如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。

诱发强迫症的心理其二:恐惧之心

在现实的危险前产生恐惧感是人之常情,如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大,制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景,预演的都是失败、受伤害的情景。由于恐惧,他们的生活变得危机四伏,如临深渊,如履薄冰,还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症的出现创造条件。

诱发强迫症的心理因素除了焦虑和恐惧,完美主义、循规蹈矩等心理也可能因为出现在人格特征存在缺陷的人身上而成为诱发强迫症的条件。

强迫症的危害

强迫症危害是很大的,因为有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响当事人的学习和工作,严重的可以完全丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾,给自己的内心带来极大的痛苦。

强迫症患者的强迫症状与正常人的仔细、认真是两码事,强迫症患者由于自我强迫和自我反强迫同时存在,会产生强烈的心理冲突,造成心理痛苦。小编需要提醒的是,就算你有强迫症状,只要不是多次重复,也无心理痛苦,就不会对你的生活造成太大的影响。

强迫症的高发人群

主观固执,要求别人也按其方式办事,否则即感不快,对别人做事很不放心,即使担任领导职务,事无巨细都事必躬亲。

好洁成癖,过分讲究清洁卫生,其家人有时也觉得和患者共同生活深感劳累和疲惫。

常有不安全感,处世办事唯恐疏忽和出差错,经常需要检查自己的行动是否正确,也不信任自己的记忆、往往穷思竭虑,对实施的计划反复检查、核对,唯恐疏忽或差错。

工作狂,过分沉溺于职责义务与道德规范,过分投入工作,业余爱好少,缺少社交往来,完成一件事情之后常缺乏愉快和满足的体验,经常感到处处有不周、不足之处,从而产生悔恨和内疚心情。

强迫症与性格有密切的关系,以上这些性格人群是强迫症的高发人群,平时一定要多注意。

强迫症的预防方法

1、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

2、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

3、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

4、自我调节.不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

5、强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。