一、孕吐的简介

二、孕吐的原因

三、孕吐的危害

四、孕吐的高发人群

五、孕吐的预防方法

孕吐的简介

孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛。

孕吐的原因

1、荷尔蒙的急剧变化

一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

2、孕妈妈体内的免疫反应

据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

孕吐的危害

1、严重呕吐,会造成营养不良,如能量、蛋白质、脂类的摄入不足,出现早产、低体重儿的机率增加。

2、严重呕吐,会引起体内微量营养素缺乏,增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足,容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下,从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足,可造成先天畸形等。

3、严重呕吐,造成脂肪被分解,使得血液中酮体增加,影响胎儿的发育,甚至畸形。

4、严重呕吐,引起B族维生素缺乏,会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降,加重孕吐反应。

孕吐的高发人群

容易发生孕吐的女性

口服避孕药有出现过恶心、呕吐症状的女性。如果此前通过口服避孕药避孕的过程中有出现过呕吐、恶心的现象的,那么这类女性怀孕后身体会容易由于雌激素水平提高而产生不适应的感觉,从而产生恶心、孕吐。

容易发生孕吐的女性

会晕车或者曾经有晕车史的女性容易孕吐。会晕车的人乘车前总是会有较大的心理压力,担心会恶心、呕吐,这类女性怀孕后同样会产生较大的心理压力,从而更容易发生恶心、孕吐。

容易发生孕吐的女性

体内存在孕吐基因的女性。医学研究表明,孕妇的姐妹或者母亲有过严重孕吐经历的,这类型的孕妇一般体内会携带孕吐基因,那么怀孕后,就会更容易发生孕吐。

孕吐的预防方法

1、避开令你觉得恶心的食物,将这些食物列在“食物黑名单”上;

2、再给自己列一份“食物光荣榜”,将让你觉得舒适的食物一一列出,跟着感觉走就可以,不一定要听取别人的建议,因为能帮助另一个孕妇缓解孕吐的食物,却可能是引起你恶心呕吐的“克星”;

3、少量多餐,可将一日三餐分为六餐;

4、吃有营养且易消化的食物,如汤、果汁、奶等流质食物;

5、水分多的食物能减轻肠胃负担并预防脱水,如苹果、葡萄、甜瓜等;

6、从“食物光荣榜”上选一两样食物,平时出门随身携带,需要的时候及时补充,避免因饥饿引起的恶心呕吐;

7、出门走一走,不要总呆在同一个地方;

8、将家务适当的分担出去,特殊时期不要逞强,懂得向家人求助;

9、减轻压力,有些孕吐反应来自心理不适,快乐和平和的心境有助于缓解孕吐不适;

10、穿着宽松的衣服,不要让任何东西压迫胃部、腹部、脖子等处;

11、尽量多睡,孕吐本身会让准妈妈身体更容易疲惫,甚至会影响晚间的休息,在能睡着的时候,尽量多睡;