一、注意力不集中是什么原因

二、注意力不集中如何预防

三、注意力不集中如何治疗

注意力不集中是什么原因

注意力不集中,常指注意力障碍。

孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力,让孩子能够专注做某件事情。

注意力不集中的原因:

1、剖腹产出生的孩子:由于没有经过人体的第一次感觉的学习和感觉的训练,也就是生出来时没有经过产道,如果后期这样的孩子没有经过训练,长大后有可能感统失调,注意力不集中。

2、出生后没有经过正确的训练:小的时候老抱着孩子,不让孩子自由活动,该爬的时候,不会爬,也容易发生注意力不集中。

3、营养不良:如:铁缺乏,缺铁性贫血的孩子临床上容易误诊为多动症;铅中毒也会造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜欢喝饮料,可乐,茶,咖啡,这些都有引起孩子兴奋的东西。不要给孩子喝这些饮料。

4、家里环境凌乱、嘈杂:如:你想让他学习,但家里总看电视,这样孩子肯定要分散注意力。或家里的玩具太多,到处都有,孩子一会想玩这个一会想玩那个,过一会儿又想干点别的事,心静不下来注意力自然会分散。

5、没有养成良好的作息时间,没有好的生活习惯和规律孩子常规的培养,就是在一日生活作息时间、学习活动时间都要有一定的规律和要求,孩子能养成很好时间观念,到吃饭、学习、休息的时间都会很自觉地执行,养成习惯后期要继续坚持。孩子的习惯培养很重要,这些都是影响注意力集中的原因。

注意力不集中如何预防

预防注意力不集中,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心。

1、首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、进行必要的治疗,如食疗,针灸、理疗和气功等。

注意力不集中如何治疗

1、养成良好的睡眠习惯。

2、做些放松训练。

3、做些集中注意力的训练。

4、运用积极目标的力量。

5、培养对专心素质的兴趣。

6、要有对专心素质的自信。

7、善于排除外界干扰。

8、善于排除内心的干扰。

9、节奏分明的处理学习与休息的关系。

10、空间清静。

11、清理大脑。

12、对感官的全部训练。

13、不在难点上停留。