一、膝关节疼痛是什么原因

二、膝关节疼痛如何预防

三、膝关节疼痛如何治疗

膝关节疼痛是什么原因

因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀,压痛与积液(血),膝部肌痉挛,患者不敢活动膝部,膝关节处于强迫体位,或伸直,或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点,有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。

膝关节疼痛如何预防

注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。

在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。

老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。

饮食

宜吃食物

1、宜吃含硫的食物;

2、宜吃含组氨酸的食物;

3、宜吃富含维生素的食物。

忌吃食物

1、忌吃寒凉的食物;

2、忌吃进辛辣刺激的食物;

3、忌吃海产品;

4、忌吃铁或含铁的复合维生素。

膝关节疼痛如何治疗

利用中医的整体观念指导针刀临床实践。首先腰部软组织由腰神经后支支配,膝关节受腰神经前支支配。其次,很多肌肉起于臀部的髂冀外和耻骨支,而止于膝关节部的股骨内外侧髁和胫骨内外侧髁。再次,肾主骨生髓,骨关节的问题不要忽视肾俞穴的选取,特别是肾俞穴周围之腰三横突部位。因此膝关节骨性关节炎是膝关节局部和腰臀部及大腿根部软组织损伤共同导致力平衡失调的结果。从腰臀部、大腿根部及膝关节局部进行全面细致的检查,彻底松解,以消除关节内外代谢产物,消除炎症,改善循环,恢复膝关节的正常力学平衡。