一、月经不调可以吃薏米粥吗

二、月经不调吃什么好

三、月经不调该怎么办

月经不调可以吃薏米粥吗

1、月经不调可以吃薏米粥吗

月经不调困扰着越来越多的女性,女性如果月经不调能吃薏米粥吗?

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;薏米经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

2、薏米粥适合哪些人吃

薏米粥适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

但因为薏米是寒凉的,体寒的人还是少吃的好,特别是在月经期间不要多吃,月经期间不能吃太过寒凉的食物,此外,妇女怀孕早期应忌食。

3、月经不调喝什么粥好

3.1、补血红豆养颜粥。做法:将红豆、黑米、花生、大米清洗干净浸泡30~40分钟,红枣、红糖备用。倒入所有材料和适量的水用电饭煲熬煮40分钟即可。最后放红糖调味。

功效:补血养颜粥可用于血虚导致的面色苍白者,还能消除皮肤黑斑及黑眼圈,因此爱美的女性朋友赶快尝试做一碗补血养颜粥吧。

3.2、养颜补血燕麦粥。材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。

做法:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。

功效:这道食谱具有很好的美容补血,健脾养肝、滋肺益气、补肾固精的作用,特备适合女性服用。

月经不调吃什么好

1、羊肉

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

4、莲藕

含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

月经不调该怎么办

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,要每天都对外生殖器进行清洗,而且在月经期间坚决不能进行性生活,要注意全身的保暖,不要接触凉水或者寒冷的东西,也不要干重活,适当的休息,如果经血量很多的话最好不要食用红糖。长期月经不调怎么办?专家建议,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食 用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便 遵医嘱及早针对性的治疗。

3、长期月经不调怎么办,还要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。