一、中年女性月经乱了怎么办

二、中年女性月经乱了中药调理

三、中年女性月经乱了食疗

中年女性月经乱了怎么办

1、中年女性月经乱了怎么办

处于这个年龄段的女性只要正确认识月经紊乱的重要性,并且做出相应的治疗选择,就可以平稳地渡过“围绝经期”了。

即使您的工作很忙,或者收入很低,您也应该至少每年一次到正规的公立医院妇科门诊作一次妇科检查,向妇科医生咨询一下。这样可以对自己的情况有充分的了解,对某些疾病或非生理的状态做到早知道、早治疗。这些检查的费用不高,所需时间也不长。

若您以往的月经基本正常,只是偶然某个月的月经出现了异常,则大可不必紧张。有时候工作压力、生活的改变都可能影响月经,您首先要做的是观察下次月经是否正常。可以每天清晨醒来就测量基础体温,如果基础体温提示有排卵、下次月经基本正常,则不需作处理。

若您以后的月经还是不正常,就应该去就医,作全面的检查,明确月经失调的原因,并做相应的处理。当然,月经的调理见效比较慢,要观察治疗效果,至少要一两个月(因为月经来潮一次要28天),且有时一两个月也未必有很好的效果。

2、为什么中年女性月经会乱

更年期月经紊乱,究其原因, 是因为女性卵巢内卵泡数量已经自然耗竭,剩余的卵泡质量不佳,或对垂体分泌的促性腺激素(FSH,LH)反应逐渐不敏感,因而卵泡发育障碍,如虽有卵泡发育,但自行萎缩而没有排卵,或者是卵子发育不佳而导致黄体功能不全,最终引起月经紊乱。具体表现为月经的改变,包括月经周期的改变(月经周期的延长或缩短)、经期的改变(经期的延长或缩短)以及月经量的改变(月经量的明显增多或明显减少)。

3、中年女性月经乱怎么调理

3.1、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,含咖啡因的食物也应尽量少吃,一定要禁酒,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐,必要时也可服用维生素。

3.2、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经。

3.3、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,尽量不要吹空调。

3.4、泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3.5、做运动:尤其在月经来潮前几天,多走路或从事其他适当的运动,将使你在月经期间较舒服,练练瑜伽也有缓解的作用。

3.6、注意卫生,预防感染:注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

中年女性月经乱了中药调理

1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

中年女性月经乱了食疗

1、猪皮冻胶

材料:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。

制法:将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

2、羊肉粥

材料:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。

制法:将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

3、鸡卵马齿苋汤

材料:马齿苋250克,鸡蛋2只

制法:将马齿苋洗净,然后与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,食蛋饮汤。

服用:每日1剂,分2次服食。

功效:清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。