一、中考来月经痛经怎么办

二、经期饮食的注意事项有哪些

三、月经推迟的原因有哪些

中考来月经痛经怎么办

1、中考来月经痛经,可以延迟经期以减轻不适感。

2、月经来潮一般不影响女性的生活,但是有时月经期的盆腔充血可引起腰骶部酸胀和重坠感,年轻女性中约有半数来月经时有痛经的表现。有的还伴有头痛、低血压、面色苍白、出冷汗等现象。此外有20%～50%的女性会出现不同程度的经前紧张综合征,即月经前出现头痛、乳房肿胀、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠水肿等一系列症状。

3、推迟月经的方法:服用激素类药物虽然可推迟月经来潮时间,但也可能打乱身体的内分泌规律,引起内分泌失调,特别是经常利用药物改变经期,会造成月经紊乱。此外,推迟而至的月经一般经量较多,持续时间长,也对身体不利,所以,如有特殊情况,需要推迟经期,应在妇科医院大夫的指导下进行,切不可自行服药,如用药后出现不良反应,请及时到医院就诊。

经期饮食的注意事项有哪些

1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。

5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

7、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。

8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

月经推迟的原因有哪些

1、怀孕

可在推迟月经达7天后,可用“早孕试纸”测试尿液,若为阳性则可能是怀孕,“早孕试纸”呈阴性则反之。但假使是怀孕也会有其它的一些症状,如恶心、乳房胀痛等。当然最好的办法是到医院做B超检查。

2、药物的副作用

终年服用避孕药后内分泌失调,也可造就月经延时。

3、手术引起

宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经减缓。

4、心理和环境因素

精神压力大,过度忧虑,环境变化等心理因素也可以引起月经减缓。