一、痛经严重流虚汗怎么办

二、痛经严重的食疗方法

三、痛经不能吃什么

痛经严重流虚汗怎么办

1、痛经严重流虚汗怎么缓解

热敷小腹：来月经时,小腹都是冰凉的,这就会导致经血凝结成块,不易排出体温。对于这种情况,不妨通过热敷小腹的方法来缓解痛经的症状。使用热水袋或者暖宝宝,就可以让小腹变得温暖起来,从而让痛经缓解,甚至消失。

保暖：经期出现痛经这种情况的女性,一定要注意保暖,尤其是在经期,不要将腹部、下肢、脚等部位裸露在外面,不妨会让寒气入侵体内,从而加重痛经的症状。

喝红糖水：在经期喝红糖水是大多数女性朋友的选择,因为红糖水能活血化瘀、温经散寒,起到暖宫的效果,所以,痛经的女性朋友在经期喝红糖水能有效缓解痛经的症状。

2、痛经严重如何治疗

药物治疗：解痉镇痛药能缓解腹部疼痛症状,适合痛经严重者服用。其实,经期最好不要服用药物,但若症状持续无法缓解,应根据医生指导服用药物缓解病情。出现头痛者需服用芬必得,否则症状会持续影响自己,导致自己无心工作和无法入眠。

心理调节：情志不遂、忧愁烦躁是诱发经痛的原因。 在工作中遇到不如意的事情,可以向朋友情绪,不要埋藏在心中,陷入忧伤痛苦中。

3、痛经严重如何调理

避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

多喝热水,夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。冬天保暖自不必说,反正有多厚就穿多厚,千万别为了时尚丢了温度。

加强体育锻炼。尤其体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可配合做一些轻度的运动,比如散步。

保持饮食均衡,少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

痛经严重的食疗方法

1、玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤

益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

痛经不能吃什么

1、田螺

田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

2、花椒、丁香、胡椒

经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。

3、柿子

柿子含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,女性在经期间会流失大量血液,所以需要补铁,因此经期不适合食用柿子。

4、咖啡因饮料

含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛,并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定,还会消耗体内存储的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、酒

酒会消耗身体维他命b和矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢,和产生过多动情激素,刺激血管扩张,导致月经提高或经血量过多。

6、绿茶

在行经期间,经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此,女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁,所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍了肠粘膜对铁的吸收,使乳房出现胀痛感,并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。