一、痛经可以用膏药贴腰吗

二、痛经可以吃什么

三、痛经不可以吃什么

痛经可以用膏药贴腰吗

1、痛经可以用膏药贴腰吗

一般经期是禁止针灸和拔罐的,至于贴膏药也非所宜,如果是痛经贴还是可以用的,痛经贴贴腰可以起到缓解疼痛的作用。

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。

2、痛经要注意什么

2.1、注意饮食

如果营养摄取不足或者是吃了寒凉的食物就很容易引起痛经。

2.2、注意保暖

可以用热毛巾敷腹部,也可以用热水袋敷小腹,对缓解痛经是有帮助的哦。

2.3、避免疲劳

痛经的时候一定要休息好，不要太劳累也不要剧烈运动。

2.4、防止便秘

很多女生在月经期间容易出现便秘的情况,便秘会加重痛经的疼痛感。

2.5、心情愉悦

女性在月经期间容易出现心情烦躁的情况,特别是痛经的时候难受就会控制不住自己的情绪,尽量让自己保持心情愉悦。

3、痛经如何快速止痛

3.1、用手揉肚子

把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

3.2、用热水袋暖身

很多人家里都有热水袋吧,你可以在热水袋里装满热水,捂在腹部,这样能有效缓解痛经的症状。

3.3、止疼药

很多女性痛经程度非常大,一般的方法根本解决不了疼痛的症状,那么这时候就要止疼药来帮助你了。

痛经可以吃什么

1、补血养气的食物。

如红枣、莲子、花生等。

2、富含蛋白质的食物

如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。

6、注意保暖,可以多喝些红糖姜茶。

红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

痛经不可以吃什么

1、糖

吃太多糖会使人身体内的维生素B与矿物质大量减少,不利身体保健,还会使人更想吃糖。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。

3、酒

酒精在人体内的代谢也会消耗维生素B与矿物质,还会加重肝脏肾脏等的负担;过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、高钠食物

人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

5、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

6、高脂食品

人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质,矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品,经期是要少吃。