一、姜糖水对痛经有缓解吗

二、痛经吃什么好

三、痛经的饮食禁忌

姜糖水对痛经有缓解吗

1、姜糖水对痛经有缓解吗

小编个人认为姜糖水只能缓解功能性痛经,因为红糖中含有丰富的营养物质,每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁,而生姜性温,有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用在经期喝杯热热的红糖姜水可以让女性的身体变的温暖些,有益于经血的排放,这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。

但是,喝红糖水并不是一定可以缓解痛经,喝红糖水只能缓解功能性痛经,继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的,它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经,却不适合活性体质的女性,如果你是活性体质,在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经,还可能导致经血过多,增加焦虑感。

2、引起痛经的原因

2.1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

2.2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

2.3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

2.4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

2.5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

2.6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

2.7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。

2.8、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

3、痛经的症状

3.1、正常的痛经:在经期即将开始或开始后的头一两天,感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛,这是正常的痛经。月经之前和初期,女性体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩,使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什么避孕药物可以帮助改善痛经状况,服用避孕药的女性的子宫内膜通常要薄一些,每次经期脱落的子宫内膜相对较少,因此不会有明显的疼痛感。

3.2、异常的痛经:有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围,如果药物也不能起到任何作用,就必须尽快找医生检查,让医生了解你痛经的严重程度非常重要,医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查,子宫内膜异位症是指子宫内膜或组织脱落出子宫外,通常会引发严重的痛经和其他炎症,这种病症可以通过手术治疗。

痛经吃什么好

痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质,以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外,由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响,故应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等,还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物,多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经的饮食禁忌

1、忌食刺激性食物:其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的,因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物,这样只会加重痛经的症状,因为一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。

2、慎吃乳酪:因为乳酪为高脂肪食物,而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效,但是奶酪确实对痛经方面的影响不小,所以在月经期间最好是不要食用奶酪。

3、忌食酸涩食物:因为酸性食物具有固涩收敛作用,酸性食物味酸性寒,这两个特质会让血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。