一、痛经的时候能吃榴莲吗

1. 痛经的时候能吃榴莲吗

2. 女性吃榴莲的好处

3. 榴莲的食用禁忌

二、痛经的食疗食谱

三、快速缓解痛经的方法

痛经的时候能吃榴莲吗

1、痛经的时候能吃榴莲吗

榴莲是热带水果,闻上去臭臭的,让很多的人都避而远之,但有些人却就喜欢它的这个味道,榴莲虽然臭臭的,但是却有着非常高的营养价值,对于痛经的患者,可以吃榴莲,起到了很好的缓解痛经的作用,另外,在泰国,榴莲还有一个用处,是用来当作探望病人以及产后妇女补身体的的补品。

榴莲除了有缓解痛经的作用以外,还有着很好的活血散寒以及滋补身体的作用,榴莲性热,因此,有着很好的活血散寒的作用,也就缓解了疼痛的症状,所以说榴莲是痛经患者的食物选择之一,另外,还可以改善腹部的寒凉,以及促进了身体体温的上升,对于寒凉体质的人来讲,可以吃榴莲调理一下,如果用榴莲的果壳和骨头一起煮成汤来饮用的话,可以治疗身体的各种体寒疾病,一直是民间在用的偏方。

榴莲的营养价值不用多说了,是得到认可的,因此,经常吃榴莲的话,可以起到强身健体以及补肾壮阳和滋脾补气的作用,是滋补功效很好的水果。

2、女性吃榴莲的好处

2.1、活血散寒:榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。

2.2、滋补身体:根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。

2.3、缓解痛经:榴莲气味强烈,说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

3、榴莲的食用禁忌

3.1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐,容易因咖啡因中毒而血压飙升,引发心脏病猝死。

3.2、榴莲不可与酒一起食用,因酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

3.3、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

3.4、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人宜少食。

痛经的食疗食谱

1、当归生姜羊肉汤:当归、生姜、羊肉。当归、生姜放入砂锅加清水适量,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可,食用时可加适量黄酒,对治疗痛经十分有效。

2、当归元胡粳米粥:当归、元胡、粳米、红糖适量。将当归、元胡煮沸20分钟,取汁800毫升,再将粳米淘洗干净,入药汁,以武火煮沸,加红糖搅匀,改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服,在下次来月经前3天停服,每日2次,早、晚空腹温热服食。这也是很好的治疗痛经的食疗方法。

3、治疗痛经的小方法:黄芪、当归、熟地、白芍、艾叶、鸡血藤。药研细末,经前3天每天1次,每次10克,红糖下水,经期后可继续服用。此方专治气血虚弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。

快速缓解痛经的方法

1、运动缓和痛经:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。加强体育锻炼是痛经治疗的好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。

2、热敷减轻痛感:这种痛经的方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。

适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的此种体质之人。

3、巧克力缓解疼痛:如果在户外有活动,最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

4、热水泡脚:女生一般都是体寒的,所以用热水泡脚真的很舒服。如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水,晒着太阳泡脚,并且水温要一直保持很烫。泡脚的时候,感觉热气会由脚底直达小肚子,真的很舒服。