一、夏季吃辣味食物可以养肺

二、夏季养肺食疗

三、夏季是治疗肺病的最佳时机

夏季吃辣味食物可以养肺

1、夏季吃辣味食物可以养肺

夏季天气炎热易上火,很多人认为不宜吃辣,但中医认为夏季适当吃点辣有助于养肺,多点辣刺激我们身体新陈代谢更有助于养肺,让身体更加活力,肺部更加健康就多吃点辣。

2、夏季养肺吃什么

银耳

可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

百合

熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

5、荸荠

可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

3、夏季养肺饮食技巧

夏季多风干燥,空气湿度小,汗液蒸发比夏天闷热气候要快,所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外,还可以加些蜂蜜,滋阴润肺。

最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水,是对机体的补充和净化,但应纠正一早喝盐开水的习惯,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。

此外,很多水果不但水分含量高,而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用,应在冬季多吃梨。食用方法很多,可以生食、榨汁、炖煮,或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒,润肺生津、止咳化痰,对支气管炎等症有较好的效果。

夏季养肺食疗

喝米汤润肺

在中国古代的学说里面,肺部属金,而谷物属土,而土能生金,所以,在夏季喝一些米汤能够帮助润肺,对于夏日养肺能够起到一定的效果。

吃百合治肺热

百合具有润肺止咳的功效,因为百合鲜品含黏液质,能够润燥清热,对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食,对清肺热都有一定的疗效。

百合赤豆粥

百合赤豆粥具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者食用。其做法为:先将赤小豆煮至半烂,然后加入百合、杏仁、粳米熬成粥,最后加入冰糖即可。

银耳可护肺

银耳归肺、胃、肾经,味甘性平,具有益胃补肾润肺的功效,适合用于治疗肺热肺燥引起的咳嗽等症。

银耳雪梨膏

银耳雪梨膏能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可。

夏季是治疗肺病的最佳时机

慢性肺病大多病程较长,病情复杂。慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、肺源性心脏病等疾病,多是由肺系急性病变未得及时适当治疗,或原本体质虚弱,反复感染外邪迁延发展而来。专家指出,夏季气温升高,人体血液循环较好,慢支炎、肺气肿、支气管哮喘等病症表现往往不明显,致使许多患者产生疾病好转的错觉,从而放松警惕。此时如果忽视对疾病的巩固治疗,对于各类慢性肺病患者来说,是极其不利的。人的生命活动在夏季最旺盛,此时选择治疗慢性肺部疾病,患者对药物的吸收更容易、更彻底,其治疗效果事半功倍。