一、怎么去预防类风湿关节炎

二、引起类风湿关节炎的原因

三、类风湿关节炎的饮食方法

怎么去预防类风湿关节炎

1、预防类风湿关节炎要常开窗

居住的环境应保持干燥清洁,多开窗通风。专家建议,如果室外下暴雨,你可以关窗开风扇维持空气的流通。总之,相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有,很多人有锻炼身体的好习惯,但对风湿患者来说,注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。

2、预防类风湿关节炎远离水

风湿病患者还要避免涉水淋雨,尤其是女人来例假时不要冲凉水澡,一些流行超短裙,膝盖露在外面,容易着凉,而“膝为筋之大会”,且中医认为肝主筋,所以,膝盖受寒会影响到脏腑,长此以往,会导致风湿病。

3、预防类风湿关节炎要注意饮食调理

除内湿还得用靓汤:就风湿疼痛来说,外界环境过于冷湿,如果再加上患者本人的脾胃功能(中医观点,脾胃主湿)不够好,时间长了发展为内湿,就容易得病,或者导致风湿复发了。因此,饮食对风湿病的影响也比较大。

忌甜食少喝酒:风湿病患者,尤其在阴冷、潮湿的气候里,别吃过于甜且腻的东西,中医里说“甜腻化湿”,就是甜腻食物会增加体内湿气。

4、预防类风湿要增强身体素质

锻炼很重要。不是一样病因引起的这样。积极对自己的好,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病。

5、预防类风湿关节炎要注意保暖

日常要注意保暖,绝对不能着凉。保证食物营养是很有必要,过些天你在看一看有没有好点。只要不发病,不会引起关节畸形,没有关节肿痛的症状,可以不用药物治疗,加强保养有利于疾病的恢复。对风湿、类风湿患者来说,戒口是非常重要的?

引起类风湿关节炎的原因

1、环境因素

一般来说,受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等,常为类风湿的诱发因素。有医院曾对100例类风湿关节炎患者进行统计,以寒冷潮湿诱发者占绝大多数。

2、身体虚弱正气不足

对于中医而言,专家认为类风湿的发病主要原因是,体素体虚弱正气不足,复感风寒湿诸邪使气血失运经络痹阻而致。类风湿关节炎属自身免疫性结缔组织病,血清中可出现类风湿因子。

3、内分泌因素

因为类风湿关节炎多发生于女性,怀孕期间关节炎症状常减轻,应用肾上腺皮质激素能抑制类风湿等,认为内分泌因素和类风湿关节炎似有一定关系。

4、感染

原(细菌、病毒、支原体等)侵入关节腔,以病原体作为抗原刺激滑膜或局部引流淋巴结中的浆细胞,可以产生特异性免疫球蛋白G抗体。抗原抗体复合物形成后,抗体即转变为异体,再刺激浆细胞,就会产生新的抗体,这就是类风湿因子。

类风湿关节炎的饮食方法

1、养成良好的饮食习惯

风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,风湿性关节炎最好禁酒,特别是不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量,七分饱就可以了,这样能够让你的关节更有活力。

2、不要过分摄取高脂肪食品

脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有很强的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

3、不宜多吃海鲜产品

类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。