一、类风湿关节炎患者如何晨练

二、类风湿关节炎的偏方

三、类风湿关节炎的注意事项

类风湿关节炎患者如何晨练

1、类风湿关节炎患者如何晨练

1.1、针对膝关节的锻炼患者

可适当进行下蹲运动,但要注意下蹲的幅度,不要过度下蹲,因为下蹲幅度过大不但没有康复效果,还很可能导致病情的加重。

1.2、针对肩关节的锻炼患者

一侧手臂经肩部后置于背部,而另一侧手臂经腰部后置于背部,然后,使双手在背后相接触。

1.3、针对肘关节的锻炼患者

双手平伸与肩同高,握拳屈肘,尽量使手接触到肩部,然后再恢复平伸状态,反复进行数次,双手交替进行。

1.4、针对腕关节的锻炼患者

可选用哑铃来做锻炼用具,用患侧手紧握哑铃,做手腕的屈曲运动和伸展运动。这样可使患部得到很好的锻炼。

1.5、针对指关节的锻炼患者

可适当进行手指握伸运动,在指关节拳握时,可紧握住圆珠笔;在指关节平伸时,可将手指平贴桌面,患者可反复进行此动作。

2、类风湿关节炎会遗传吗

2.1、 多年来对这一问题的回答尚无定论。一部分学者认为,类风湿性关节炎与遗传因素有密切关系。

2.2、 有关调查结果表明,类风湿性关节炎患者家族中类风湿发病率比健康人群家族中高2～10倍,近亲中母系比父系患类风湿的多;2.3、 同卵双生子的共同患病率为30%～50%,异卵卵生子的发病的一致性仅为5%。

2.4、 另一部分学者认为,本病与遗传因素无关。

2.5、 他们报告38对卵生子中有30对孪生子仅一人患类风湿而另一人健康,并提出家族性患病率增高的原因除了遗传因素外,还应考虑家庭环境、营养状况、生活习惯、心理情况等各方面的影响。

3、类风湿关节炎的危害

3.1、类风湿性关节炎可引发肾病:类风湿关节炎出现肾功能障碍,多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后,即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药,也有可能引起间质性肾炎,虽然进展缓慢,但可导致肾功能衰竭,因此老年人和有肾病患者应慎重使用。

3.2、可引发皮肤病:具有代表性的为类风湿结节。另外,恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎,出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变,多见下肢下13部位。

3.3、类风湿性关节炎可引发呼吸道疾病:多见胸膜炎和间质性肺炎,特别是长期患病的老年人。

3.4、可引发眼病:类风湿也能累及眼睛,约15%患者可出现干燥综合征,从而引起角膜和结膜干燥不适,少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎,多发生在角膜边缘2～3毫米处。

类风湿关节炎的偏方

1、螃蟹500克去脐、捣碎、过滤、取汁,米醋500毫升,淫羊藿、木瓜、牛膝、海桐皮各10克,放在一起加水煎30--40分钟,过滤去渣,每天早晨空腹喝30毫升,服完为一剂,服3剂治愈。

2、枸杞子100克,浸在40度以上白酒500毫升中密封一周,每次服25--50毫升,每日服二次,2--4个月治愈。

3、蜂蜜、白醋各2匙,加水少量,一次服下,每日三次,治疗一个月,缓解疼痛和关节僵硬,消除骨刺。

类风湿关节炎的注意事项

1、饮食起居:饮食方面无明显禁忌,摄入高维生素、优质蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或优酪乳,避免过多进食肥腻食物及过酸过咸食品,但牛奶、谷物、某些动物制品及过敏食品可能加重关节炎症状,一旦发现应避免食用。

2、戒烟控酒:吸烟会加重类风湿关节炎病情,疼痛明显可适当饮用白酒及葡萄酒,但如果在使用消炎止痛药、甲氨蝶呤等药物时应避免饮酒。

3、正确应对类风湿关节炎所致的疼痛:季节及天气变化短暂疼痛反复可考虑温水浴、按摩、艾灸、针灸、红外线等物理治疗,并充分休息,必要时尝试止痛药,如是处方药,需咨询医生建议,如仍不能控制需及时复诊调整治疗方案。