一、孕妇手臂风湿痛怎么办

二、孕妇如何缓解手臂风湿痛

三、孕妇手臂风湿痛的注意事项

孕妇手臂风湿痛怎么办

1、孕妇手臂风湿痛怎么办

1.1、孕妇风湿关节痛发生后,应积极治疗。同时要多摄入含钙丰富的食物,适当服用钙剂或维生素A、D。早晚一杯孕妇奶粉。

1.2、孕妇出现风湿关节痛,应该在白天多晒晒太阳,早晨和晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙,钙之缘片是含有维生素D的吸收很好,坚持一至两个月左右就会有效果,孕妇补钙还能预防抽筋,高血压综合症等。

1.3、另外,起床后应多活动关节伸直再握住、再伸直,或做“抓空”动作,即两手掌重复开、合,能管些用的。而且,宝宝生了之后,再持续不长的一段时间,这些不舒服就会消失的!

1.4、孕妇风湿关节痛是不可忽视的不适症状,要及时缓解哦。

2、孕妇手臂风湿痛的症状

有不少准妈妈在怀孕后,尤其是孕中、晚期会出现手部刺痛的现象,主要表现为拇指、食指、中指指端感觉异常或手指疼痛,疼痛又以夜间为甚,有时还会向肘、肩部放射,可单侧,也可双侧,出现这些情况的准妈妈其实是得了孕期腕管综合症。虽然不是所有准妈妈都会发病,但据估计20%～60%的准妈妈都难逃此"劫",其中有些准妈妈的症状不是很明显,也有些症状严重的准妈妈甚至会丧失手部活动功能,无法做出抓握动作。

3、引起孕妇手臂风湿痛的原因

3.1、在妊娠中、晚期,有些准妈妈会感到大拇指、食指、中指及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉,有时还会从手腕到肩膀都很疼痛。这多数是由于孕妇全身水肿,腕部会积存大量的体液,导致腕管内压力增加,还有妊娠期腕部筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化,使腕管的软组织变紧,这些都会压迫正中神经,导致手部麻木,即发生所谓的"孕期腕管综合征"。

3.2、孕期腕管综合征经常发生在晚上,此时手腕里储存了一天的体液,已经水肿了,如果睡觉时压到手,早晨醒来时,手麻会特别明显,有时候还会觉得疼痛难忍。

孕妇如何缓解手臂风湿痛

1、如果可能的话,孕期准妈妈应该避免任何需要手不断用力的活动。尽管这些活动不是导致腕管综合征的原因,但却会使病情加重。

2、如果出于工作需要,不得不频繁地用到手,准妈妈可以考虑在工作时戴上护腕或在手上戴夹板。

3、如果准妈妈在电脑前工作,调整好椅子的高度,好让手腕在打字时不会向下弯。使用特制的人体工学键盘,在某些情况下,也会减轻疼痛。此外,还要记得经常休息一下,把手伸直一会儿。

4、如果晚上睡觉时,准妈妈感到刺痛,就变换一下睡姿,在胳膊下垫一两个枕头。注意不要压着手睡觉。疼醒时,可以试着甩甩手,直到疼痛和麻木感消失。

5、如果晚上的不适症状非常严重,准妈妈也可以尝试用夹板或带子让手伸直,别让手弯曲。保持这个姿势,会让你的腕管变得稍微宽一点。

6、此外,瑜伽也有助于减轻腕管综合征带来的疼痛,而且还可以增加手部力量。

7、你可能听说过服用大量维生素B6对孕期腕管综合症会有帮助,但临床实验证明维生素B6不会立刻产生效果。

孕妇手臂风湿痛的注意事项

1、饮食均衡,尽量不要增重太多,把盐、糖和脂肪的摄入量控制在最小。每天至少喝8杯水,至少吃5份水果和蔬菜,每顿饭都要吃少量蛋白质(包括肉、禽、蛋、豆类食物)以帮助消化。

2、吃富含B族维生素的食物也有助于促进神经系统的健康。你可以考虑服用维生素复合补充剂,但事先一定要咨询医生的意见,因为过量服用维生素B可能有害。

3、喝洋甘菊茶可能有助于减轻炎症。你还可以试试卷心菜的深绿色叶子,据说这种叶子可以通过渗透性压力减轻肿胀。不过要注意叶子不能洗,应该擦干净。用叶子把你的手腕包住,等叶子变湿后,再换上新鲜的叶子,直到你感觉好转。