一、后脚跟肿痛是什么原因

1. 后脚跟肿痛是什么原因

2. 后脚跟肿痛怎么治疗

3. 后脚跟肿痛怎么保养

二、如何预防后脚跟肿痛

三、后脚跟肿痛患者饮食注意事项

后脚跟肿痛是什么原因

1、后脚跟肿痛是什么原因

小编通过中医了解到常见的原因主要有四个。

1.1、风邪侵袭导致疼痛。这种原因导致的疼痛问题在走路时候会变得更严重,有的会伴随着怕风,舌苔看起来比较淡、比较薄而且很白,脉象显得比较漂浮。

1.2、湿邪重着导致疼痛。这个原因导致的脚后跟肿痛,除了会有这种表现形式以外,还会有下肢麻木、手脚重、伸直和弯曲都比方便等等表现形式。

1.3、湿邪阻滞导致疼痛。这个原因导致的脚后跟肿痛除了会有疼痛表现出来以外,还会伴随着口渴、胸闷、小便短而且比较黄、大便有便秘问题。

1.4、气血气虚导致疼痛。如果是气血气虚导致疼痛问题出现,那么,你还会有头晕、心悸、失眠、多梦、四肢软、没力气、面色不好、舌苔淡而且薄还会呈现出白色、脉象显得比较细比较弱。

2、后脚跟肿痛怎么治疗

2.1、中药治疗

各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛,步履困难。

2.2、封闭治疗

先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。 年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕。

2.3、手术治疗

2.3.1、足跟骨刺切除术,对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。

2.3.2、跟骨钻孔术:对跟骨内压高者适用,在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7～10个,效果达90%。

2.3.3、跟骨神经切断术:对于无原因顽固性足跟痛采用此法,将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

2.3.4、跟骨滑囊切除术:将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

2.3.5、平足症的跟骨截骨术:通过跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨摆正,使跟骨有一个良好的生物支架。

3、后脚跟肿痛怎么保养

3.1、在日常生活中,坚持用热水泡脚,这样可以促进足部血液循环,缓解足部疼痛。

3.2、在选择鞋子时,尽量避免选择穿高跟鞋或是鞋底薄的鞋子,常穿这样的鞋子易导致足跟痛的产生或加重。

3.3、经常进行足部锻炼,可以增强跖腱膜张力,降低足部炎症的产生,所以,在生活中可以适当进行脚底蹬踏动作,帮助足部锻炼。

3.4、当足部出现持续性疼痛时,可以适当服用一些非甾体类抗炎镇痛药物来缓解疼痛。

如何预防后脚跟肿痛

1、青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。

2、老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2～3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。

3、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2～3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。

4、类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。

5、外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。

后脚跟肿痛患者饮食注意事项

1、补充维生素B6 ,可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2、补充维生素 C。

3、多食含钙的食物。

4、多食含镁的食物,如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品,以防止机体恢复过程中发生的障碍,保护体内矿物质的平衡。