小编导读：如今白领一族压力大生活紧张，真是身心疲惫，进而就容易招来各种疾病，一些“怪毛病”接踵而来。那么，白领如何养生保健赶走这些“坏毛病”呢?白领养生恶习有哪些?养生秘方 赶走白领5种"怪毛病"匆忙症——停下喘口气“许多的电话在响，许多的事要备忘..

小编导读：周一至周五白领们每天都早不听的奔波着，到了休息时间很是舒适，而周一就会出现焦躁、不想上班等症状，为周一焦虑症。那么，白领要如何缓解周一焦虑症呢?周一焦虑症的症状还有哪些?26计赶走白领周一焦虑症1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界..

小编导读：办公室里气氛死气沉沉，人们都在不停的忙碌着自己的工作，又在这个春困的季节，因此白领犯困是很常见。那么，白领犯困怎么办?如何提神呢?下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领提神秘笈。白领最靠谱的提神方法1.流通气人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的..

小编导读：OL们每天不停的忙碌着，伏案工作后操作电脑，眼睛长时间得不到休息，因此就会出现眼睛干涩的困扰。那么，眼睛干涩怎么办呢?缓解眼睛干涩的方法有哪些?下面就来学习小编为您盘点的保持眼睛湿润秘方吧。OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法距离产生美挺直腰板，拉远距离。工作时，至少要与电脑..

小编导读：白领们每天沉浸于大量而紧张的工作当中，没有时间健身房，但是没关系，办公室里照样可以做些小运动改善白领健康。那么，危害白领健康的行为有哪些?改善白领健康方法是什么?下面就来和小编一起盘点白领健康秘笈吧。OL必做改善身体的小运动1.梳头用手指代替梳子从前额的发际处向后梳到颈部..

小编导读：忙碌了一天的白领们下班回家总是会觉得疲劳，浑身酸痛。那么，白领要如何缓解疲劳改变身体酸痛的现象呢?下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领消除疲劳秘笈。白领必备 缓解工作疲劳13招一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活..

小编导读：有的上班族们必须面对熬夜，由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么，熬夜如何保持身体健康呢?下面就来和小编一起盘点熬夜的自我保健方法。熬夜的六大伤害伤害一：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神..

小编导读：白领们不要认为办公室是最安全的地方，其实办公室的许多潜在因素都会成为危害你身体健康的杀手。那么，在这样的环境中白领如何自救呢?白领保持健康秘笈是什么呢?下面就来和小编一起盘点白领养生保健，教给白领养生建议。办公族七招远离健康危机的“自救”方法1.按生物钟作息。..

小编导读：白领们长时间坐在办公桌前，肩膀酸痛是常有的现象。久坐使得肩颈肌肉紧张、僵硬，更严重者，可能演变成慢性疼痛，给白领生活带来严重困扰。那么，白领肩酸怎么办呢?如何缓解白领肩酸?白领必备 DIY舒缓肩部酸痛解放你的双肩虽然我们现在不需要像小时候那样，双肩上压着一个书包，但我们日..

小编导读：由于工作快节奏和获取信息的渠道增多，白领们的心理就引发严重的时尚心理病。那么，哪些是时尚心理病?白领的健康生活方式是什么呢?白领如何保持健康?白领需防三种“时尚心理病”成功后抑郁症【病例】事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症..

小编导读：每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，难免会坐出一系列疾病。那么，白领坐出的疾病有哪些？保持怎样的坐姿预防疾病？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康坐姿。办公室坐出来的毛病“肩部向后展，胸部向外打开。”你妈妈早就唠叨过几百遍正确伏案的姿势了。低头..

小编导读：白领们在办公室一坐就是八小时甚至是十几个小时，一天下来难免不会觉得身体酸痛，那么，你可以尝试办公室保健方法，下面就来学习下小编为您盘点的上班不觉累的小动作。几个小动作让你上班不觉得累简单的手指动作早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五..

小编导读：白领们每天沉浸于紧张忙碌的工作中，只想下班回家睡个好觉缓解疲劳，但是，却常常出现越睡越累的困扰。那么，白领睡眠不好怎么办？如何保证白领睡眠质量？下面就来学习下小编盘点的拯救白领睡眠法则吧。10大法宝营造白领完美的睡眠1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯..

小编导读：白领们的身体大多处于亚健康状态，这主要和白领们的生活方式及饮食习惯有关。那么，白领的健康生活方式是什么？白领们的健康营养计划是什么？下面就来学习小编为您盘点的白领健康作息时间表吧。OL最健康作息时间表7：30 起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22―7：21 分..

小编导读：白领们每天在办公室长时间坐着，要么伏案工作要么操作电脑，一天过去，腰酸背痛是常有的事。那么，如何缓解白领腰酸背痛呢？腰酸背痛的预防方法有哪些呢？下面就来和学习小编为您盘点的治疗白领腰酸背痛秘方吧。简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛1.呼吸合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼..

小编导读：常能够听到白领朋友们抱怨，最近又衰老了很多，长时间伏案工作或对着电脑难免会不衰老。那么，白领们要如何抗衰老呢？吃什么抗衰老呢？下面就来学习下小编盘点的白领抗老术吧。拒当“老气”上班族 3个抗老术整体而言，老气上班族的明显特征包括：1. 皮肤老化、黯淡无光，有皱纹..

小编导读：白领们工作繁忙熬夜加班是常有的事，我们都知道熬夜对健康不利，熬夜也会加速肌肤衰老，那么，熬夜要如何保护肌肤呢？熬夜肌肤保养秘笈有哪些？下面就来学习小编盘点的白领熬夜保养术吧。白领熬夜后肌肤保养秘籍眼部肌肤问题眼睛是心灵的窗户，而且眼部肌肤是人体最脆弱的部分，对于经常..

小编导读：白领们每天处于忙碌的工作和紧张的生活当中，常常觉得情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠头痛，那么这些都是白领过劳的表现。那么，白领们如何远离过劳死呢？如何缓解疲劳呢？白领健康生活方式是怎样的呢？过劳死远离办公室9大杀手1.睡眠不足长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以..

小编导读：有的人的身体就是无法适应地方的变化，因此面对出差他们就无计可施，身体健康就会受到很大的威胁。那么，长时期出差如何保持健康呢？出差族的养生秘笈是什么样的呢？出差注意事项有哪些？长期出差 OL的健康完全手册应付一：心理单身女性需调节心理对于单身女性来说，如果遭遇经常出差的情..

小编导读：白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下阿里腰酸疼痛是在所难免的事。如今，更是越来越多的白领们患有腰疼的毛病。那么，如何解决白领腰疼呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘腰疼护理宝典。白领不良生活习惯小心腰疼1、摒弃不良习惯这些不良习惯要及时纠正；长时间同一个姿势..

小编导读：随着生活节奏的加快，白领们的工作压力才及任务也在不断的加大，导致白领常常面临情绪性失眠的危害。那么，白领失眠的原因还有哪些呢？如何克服白领失眠？白领失眠后遗症有哪些？职场白领怎突围“情绪性失眠”首先最重要的是：别太把情绪性失眠当回事情绪性失眠中，很多职场女..

小编导读：忙碌的白领们每天不停的奔波于工作和生活之间，他们的身体已经处于严重过劳状态。那么，白领的健康隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘白领保健秘笈。都市“白骨精”的健康状态大公开中年白领提前衰老10年据了解，调查历时6个月，以全国589个城市，51.3万调..

小编导读：大多数白领每天的工作都是以坐着为主，要么坐在电脑前眼睛一眨不眨的盯着电脑要么就是伏案工作，长时间做了白领女性的子宫很受伤。那么，下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘久坐对子宫的危害。白领一直坐着子宫很受伤久坐不动会“憋坏”子宫长时间坐着，女性的盆腔容易..

小编导读：常时间坐在办公室里的白领们，每天因为紧张的中作而忙忙碌碌。无暇关注养生就会使自己的身体健康下滑。那么 ，下面就来和小编一起盘点白领养生保健秘笈，揭秘办公室养生经。办公室“养生经”一。见缝插针，休息时间做做“养生操”由于长期伏案工作，固定一个姿势写字..

小编导语：养生警惕：白领最易犯的8大恶习 当心不孕！(图)。随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领不孕不育，下面小编就为大家介绍上班族最常犯的8大恶习，导致白领孕力差!一、手机放裤兜多数男性都..