小编导读：白领们工作压力大，应酬多，成为患亚健康的主要人群，如何才能调理好健康的身体呢？下文将从中医食疗和绿色疗法角度为您之支招。现在办公室们貌似光鲜的白领，却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷，怀疑自己是这病那病，但到了医院检查一点问题都没有，怎么回事呢？其实这是一..

小编养生保健，上班族的秋季养生保健有哪些技巧？今天给大家介绍一下养生保健的小常识吧。杨力教授在《杨力讲养生》大型报告会上提出，“上班族”也要安排好快慢节奏，学会慢养生，保持生命之弦的弹性。慢养生的关键在于“心慢”。对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快..

小编导读：上班族最脆弱的莫过于劲椎了。很多人都是因为长期的坐姿不正确，或者是长期保持一个动作而导致颈肩疼痛。那么如何才能拯救上班族的劲椎呢？办公室白领 坏习惯让颈肩“伤不起”时下，颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见问题，大家往往都误认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩疼痛的根..

小编导读：长时间操作电脑的人们都有收不关节不适很舒适度的困扰，很容易引发鼠标手。鼠标手的危害人们也多少有些了解。那么，如何治疗鼠标手?你知道鼠标手的症状有哪些吗?六个小妙招助白领丽人逃离“鼠标手”“鼠标手”易发人群长期使用电脑或是使用智能手机人群，如音乐家、..

小编导读：如今的久坐白领已经成为痔疮的高发人群，长时间久坐加之不良饮食习惯就成为痔疮的温床。那么，痔疮怎么治疗?如何预防痔疮?为何“久坐族”都成了有“痔”青年白领成痔疮高发人群据南方医科大学南方医院肛肠科主任李胜龙介绍，痔疮的发病率高，这与人类直立行走有关，..

小编导读：都市白领工作压力巨大，白领每天坐在办公室里，弯着腰背，上抬着双臂，不停敲击着电脑键盘，与之相关的疾病深深的威胁者白领们的健康。有什么办法能够缓解鼠标臂，颈椎酸痛呢?白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖”★小心“电脑脖”在快节奏、高压力的现代生活里，..

小编导读：白领们常常因为紧张而忙碌的工作而忽视进餐，或者是没有节制的应酬导致白领们的胃承受着很大的伤害。因此白领养胃必须进行。那么，白领如何养胃呢?白领护胃的方法有哪些?7种习惯致白领易伤胃1、晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康..

小编导读：白领们长时间坐在办公室里，缺乏有效的运动就会导致肥胖的到来。因此白领们都非常着急。减肥势在必行。那么，白领如何减肥?白领减肥妙招有哪些?OL上班族 电脑前健身减肥6窍门练习一1.用指尖按住头顶部，上下轻按。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重..

小编导读：高跟鞋如今依然成为女人的象征，尤其是年轻的女白领们，每天踩着十几厘米的高跟鞋上下班，这就为脚部及身体健康带来严重困扰。那么，高跟鞋危害有哪些?如何健康穿高跟鞋?都市白领 小心高跟鞋依赖症白领保健，别让高跟鞋依赖症缠上你。现在的一些女性的白领朋友们，都爱穿高跟鞋。现在的高..

小编导读：忙碌的上班族对自己的肠胃更是照顾不周，一日三餐都在外面解决，油腻的快餐及绝少运动就极易导致肠胃不适。那么，如何调理上班族肠胃呢?调理肠胃方法有哪些?上班族调理肠胃7大招 让肠胃不再"蠢蠢欲动"1、提高身体保健意识，学会关心自己的胃肠健康中国有一句古话：留得青山在，不怕没柴烧..

小编导读：手机是信息时代最为方法的联系方式，但是人们在使用时却存在许多弊端，尤其是白领们，办公室的一些打电话方式很伤身。那么，哪些接电话方式有害健康健康呢?如何健康使用手机呢?七种办公室打电话方式最伤身1、把手机挂在脖子或腰间好多人把手机挂在胸前或者别在腰上，然而手机与人体之间的..

小编导读：上班族久坐办公室，严重缺乏运动，工作繁忙，身心疲惫，体重却在不断的上升。那么，上班族肥胖的原因有哪些?上班族如何减肥呢?那么下面小编为您盘带的拉伸运动减肥法，赶紧来学习下吧。随时拉伸运动 拯救上班族肥胖为什么要做拉伸运动?拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以..

小编导读：颈部是女人需要特别护理的地方之一，因为它极易出现皱纹，是女人衰老的标志，尤其是对于缺乏运动的上班族来说。那么，OL如何祛除颈纹?保护颈部的方法有哪些?OL祛除颈纹 食疗补方好保养豆腐鱼骨汤补充胶原蛋白助防皱脖子胶原分布较少，所以容易出现皮肤松弛及长皱纹的状况，所以保养颈部去..

小编导读：很多人在假期从返工作岗位之后会觉得焦躁不安、疲劳、丢三落四等，着就是所谓的假期综合症。那么，假期综合症怎么办呢?如何应对假期综合症呢?下面就来和小编一起盘点的克服假期综合症秘笈。拒绝假期综合症现在，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习..

小编导读：对于美女们来说，拥有一条纤细的性感美腿才是她们的骄傲。但是对于久坐的上班族来说，长时间坐着如何能够瘦腿呢?OL瘦腿秘诀有哪些呢?瘦腿方法是怎样的呢?拒绝象腿 久坐OL实用美腿方案肌肉转化为脂肪。瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。双脚一前一后站立，后脚跟抬起..

小编导读：如身处职场的白领们要面对需要压力，但有的人就喜欢挑战压力，被人们所说为压力上瘾症，他们对自己的要求太过于苛刻。白领们要学会为自己减压，减压方法有很多，一下小编为您盘点的白领减压招数你可以尝试下。都市白领易患“压力上瘾症”现代职场人，同时面对来自家庭和社会的..

小编导读：纤细小蛮腰是每个女人的梦想，但是长时间坐在办公室了的美女们来说，久坐不动使得她们的腰部脂肪堆积，形成令人厌恶的水桶腰。那么，OL们要如何瘦腰呢?小编为您推荐了快速瘦腰秘笈，赶紧来学习下吧。八个简单动作 白领丽人快速瘦腰1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交..

小编导读：长时间处在办公室压抑氛围中，面对没完没了的工作，白领们难免不会出现心理抑郁等情绪。那么，白领如何保持健康心态呢?克服压抑情绪的原则是什么呢?下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康法则吧。白领要时刻保持六种健康心态白领时刻要保持的六种心态1、烦恼“失忆症&rd..

小编导读：如今的上班族因为不太喜欢吃外面的饭，因此常常选择自己带饭，吃的舒心。但是，要想真的健康，还是要注意一些问题。那么，上班族带饭注意事项有哪些?带饭原则是什么呢?小编为您盘点了上班族带饭常识，赶紧来学习下吧。上班族带饭 菜只要七八成熟主食最好是米饭对于带饭而言，米饭是最好的..

小编导读：白领在午饭过后总有些脑袋昏昏沉沉的感觉，总会很想睡会，因此，午睡对于白领来说就很关键。但是午睡注意事项要牢记，那么，白领如何午睡?午睡要点有哪些?办公族午睡姿势正确是关键午睡不当易受伤腰部损伤躺着睡眠可使脊椎得到休息，坐着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，而是扭曲..

小编导读：人们的健康饮食对于人们身体的健康有着至关重要的作用，尤其是对于忙碌的白领们来说，早餐更是关键中的关键。那么，白领早餐如何吃?哪些饮食习惯扼杀健康?白领该吃哪些食品?白领健康月 上班前早餐吃什么早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃..

小编导读：白领没每天紧张的工作，不是对着手机就是电脑，对眼睛的伤害很大，眼睛疼是常有的事。那么，白领要如何保护眼睛呢?如何缓解白领眼睛疼?下面就来和小编一起盘点白领护眼秘笈吧。6个小技巧助你缓解眼睛疼1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，..