小编导读：对于上班族来说减肥似乎是不太可能的事情，因为上班族的生活就是早起晚归，基本时间都不是自己可以控制的，因此没有什么空闲的时间去……对于上班族来说减肥似乎是不太可能的事情，因为上班族的生活就是早起晚归，基本时间都不是自己可以控制的，因此没有什么空闲的时间去运动或者执行什..

小编导读：想减肥并不难，但减完之后怎样不反弹更值得我们去思考。下面小编就教你几个将为新方法，让你瘦的慢更健康，脂肪也不反弹。1、控制总……想减肥并不难，但减完之后怎样不反弹更值得我们去思考。下面小编就教你几个将为新方法，让你瘦的慢更健康，脂肪也不反弹。1、控制总热量摄入吃得多不..

小编导读：要睡觉了，你是否要躺在床上要好一会才能入睡呢？既然睡不着，不如大家趁着这个机会，做一套睡前减肥操吧，它能把你全身的脂肪轻轻松……要睡觉了，你是否要躺在床上要好一会才能入睡呢？既然睡不着，不如大家趁着这个机会，做一套睡前减肥操吧，它能把你全身的脂肪轻轻松松的减掉哦。健..

小编导读：哪种减肥方法最有效最安全?想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。大多数人肥胖的主要原因就是由于吃的多……哪种减肥方法最有效最安全?想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。大多数人肥胖的主要原因就是由于吃的多，运动的少。所以..

小编导读：有的人减肥是专门去健身房或去瑜伽馆，而有的人减肥就是利用日常生活当中的一些运动或饮食来达到减肥效果的。当然对于工作紧张，不想……有的人减肥是专门去健身房或去瑜伽馆，而有的人减肥就是利用日常生活当中的一些运动或饮食来达到减肥效果的。当然对于工作紧张，不想花大价钱减肥的..

小编导读：减肥一定要先有个计划，才能很好的发挥更减肥部分的作用，更加健康的减肥，所以小编要在这里跟大家介绍一下减肥方案，只要你坚持4个……减肥一定要先有个计划，才能很好的发挥更减肥部分的作用，更加健康的减肥，所以小编要在这里跟大家介绍一下减肥方案，只要你坚持4个阶段，效果立马见..

小编导读：减肥太辛苦，难以坚持到最后，难道就要放弃吗？其实减肥只需一分钟就可以了，不信下面就跟小编一起来练习这三组动作吧。一、塑造完美……减肥太辛苦，难以坚持到最后，难道就要放弃吗？其实减肥只需一分钟就可以了，不信下面就跟小编一起来练习这三组动作吧。一、塑造完美曲线——擦桌子..

小编导读：拥有美丽的身体线条是一件令人骄傲的事，但傲人身材不是大家想有就有的，不过小编却可以让你更苗条，下面就一起来学着五招吧，懂了以……拥有美丽的身体线条是一件令人骄傲的事，但傲人身材不是大家想有就有的，不过小编却可以让你更苗条，下面就一起来学着五招吧，懂了以后减肥就不用担..

小编导读：MM们对于减肥拥有无限的热情，是因为在MM们的心理，美好的身材是自己一生的愿望，为了实现这个愿望，自己愿意付出再多的努力也是……MM们对于减肥拥有无限的热情，是因为在MM们的心理，美好的身材是自己一生的愿望，为了实现这个愿望，自己愿意付出再多的努力也是值得的，但试过了多做方..

小编导读：TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，下面就一起来看看这套减肥的魅力究……TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，下面就一起来看看这套减肥的魅力究竟在哪里吧。动作一双脚..

小编导读：哪种减肥方法最有效?现在减肥的方法有很多，所以让大家不知如何选择。除了有普通的节食减肥、运动减肥等，还有一些奇葩的减肥法，比……哪种减肥方法最有效?现在减肥的方法有很多，所以让大家不知如何选择。除了有普通的节食减肥、运动减肥等，还有一些奇葩的减肥法，比如说像通过手术切..

小编导读：很多MM认为减肥每天只要赤芍一点就可以了，但小编告诉大家减肥还是要运动的，今日就教你三组拉伸动作，帮你塑造完美体态。一、拉伸……很多MM认为减肥每天只要赤芍一点就可以了，但小编告诉大家减肥还是要运动的，今日就教你三组拉伸动作，帮你塑造完美体态。一、拉伸上半身：动作1挺直腰..

小编导读：又要到夏天，你春天还没有完成的减肥任务难道还要留到夏天还没做到吗，今日小编就教你五个减肥方法，让你喝赘肉讲拜拜。喝茶去油解腻……又要到夏天，你春天还没有完成的减肥任务难道还要留到夏天还没做到吗，今日小编就教你五个减肥方法，让你喝赘肉讲拜拜。喝茶去油解腻茶叶中含有的“..

小编导读：想到为了减肥又要节食，又要运动，真是整个人都不好了，那又有什么比较轻松点的方法可以减肥呢？下面小编就给你介绍几个方法，做到了……想到为了减肥又要节食，又要运动，真是整个人都不好了，那又有什么比较轻松点的方法可以减肥呢？下面小编就给你介绍几个方法，做到了一定会瘦下去的..

小编导读：初夏时节，我们要争取把多余的脂肪都赶跑，这样你夏季穿上什么都会很好看。今日小编就与你分享几招饮食方法，让你改变肥胖。1、热量……初夏时节，我们要争取把多余的脂肪都赶跑，这样你夏季穿上什么都会很好看。今日小编就与你分享几招饮食方法，让你改变肥胖。1、热量控制夏季减肥最难..

小编导读：走路减肥一向是比较受众人喜欢的运动，它温和轻松，但减肥效率却比不上跑步等运动，因此小编就大家一些走路减肥的小技巧，让你减肥更……走路减肥一向是比较受众人喜欢的运动，它温和轻松，但减肥效率却比不上跑步等运动，因此小编就大家一些走路减肥的小技巧，让你 减肥更有效率。a、缩..

小编导读：MM们对于减肥总是怀着很痛苦的心态，减肥方法再多，似乎也没有自己中意的方法。在网上传着很多诸如“三日苹果减肥法“、”蜂蜜减肥……MM们对于减肥总是怀着很痛苦的心态，减肥方法再多，似乎也没有自己中意的方法。在网上传着很多诸如“三日苹果减肥法“、”蜂蜜减肥法“等广受欢迎的方..

小编导读：所谓窈窕淑女君子好逑，但想成为万人迷还需要修炼修炼，而第一步就是瘦出好身材了。下面小编就给大家介绍一套高能减肥操，短时间之内……所谓窈窕淑女君子好逑，但想成为万人迷还需要修炼修炼，而第一步就是瘦出好身材了。下面小编就给大家介绍一套高能减肥操 ，短时间之内帮你瘦下去。瘦..

小编导读：很多人每次想运动但都因为时间不合而选择放弃了，但大家知道吗，并不是说运动得越早就好的，运动减肥还的找出自己最适合的时间哦。下……很多人每次想运动但都因为时间不合而选择放弃了，但大家知道吗，并不是说运动得越早就好的，运动减肥还的找出自己最适合的时间哦。下面就让小编把诀..

小编导读：减肥太痛苦了，没时间还要没效果，你是否也会做出这样的抱怨呢？今日小编就给你分享减肥的六个动作，让你分解多余的脂肪。1、脚踝运……减肥太痛苦了，没时间还要没效果，你是否也会做出这样的抱怨呢？今日小编就给你分享减肥的六个动作，让你分解多余的脂肪。1、脚踝运动动作：平躺于床..

小编导读：减肥要有方法，也要有方案，才能使得减肥的方法顺利进行，所以，在这里小编要跟大家介绍一下减肥方案—日本BM瘦身法，大家一起看看……减肥要有方法，也要有方案，才能使得减肥的方法顺利进行，所以，在这里小编要跟大家介绍一下减肥方案—日本BM瘦身法，大家一起看看吧。独特的响庭式呼..

小编导读：想要完美的身材吗，那就一起来运动吧，下面小编给大家推荐一套有氧健身操，每天几分钟，助你消除脂肪，助你拥有完美身材。1瘦腰腹1……想要完美的身材吗，那就一起来运动吧，下面小编给大家推荐一套有氧健身操，每天几分钟，助你消除脂肪，助你拥有完美身材。1 瘦腰腹1、躺卧在地上，面向..

小编导读：现在不少上班族坐在椅子里一整天，很少机会起来走走，也因如此，他们的肥胖率一般比较高，因此，小编在记者李特地为上班的朋友推荐一……现在不少上班族坐在椅子里一整天，很少机会起来走走，也因如此，他们的肥胖率一般比较高，因此，小编在记者李特地为上班的朋友推荐一套椅子操，助你..

小编导读：习惯了旧方式减肥，你是否觉得无新意无兴趣无效果，既然如此，小编就给大家推荐一种加压减肥法只需通过小小的运动就可以达到减肥的目……习惯了旧方式减肥，你是否觉得无新意无兴趣无效果，既然如此，小编就给大家推荐一种加压减肥法只需通过小小的运动就可以达到减肥的目的了。一、手臂..

小编导读：我们知道健美操是一种很全民的舞蹈，适合许多年龄层的人。在学校或者社区又或者广场，也有许多人在跳健美操。健美操不仅能排解时间，……我们知道健美操是一种很全民的舞蹈，适合许多年龄层的人。在学校或者社区又或者广场，也有许多人在跳健美操。健美操不仅能排解时间，强身健体，还能..

小编导读：减肥本来就是一件难事。而人们总幻想局部减肥，但是人体脂肪并不会按照你的意志转移或消失。但是局部减肥就是难上加难。你减或不减，……减肥本来就是一件难事。而人们总幻想局部减肥，但是人体脂肪并不会按照你的意志转移或消失。但是局部减肥就是难上加难。你减或不减，体型就在那里，..

小编导读：如今减肥一直都是一个非常热的话题，社会上也有很多的减肥方法。但健康减肥却是最重要，下面小编就推荐大家几个小妙招准健康消脂肪。……如今减肥一直都是一个非常热的话题，社会上也有很多的减肥方法。但健康减肥却是最重要，下面小编就推荐大家几个小妙招准健康消脂肪。1、适量摄取碳水..

小编导读：如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完……如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完美曲线。一、猫式弓..

小编导读：很多的妹子都是吃货，对于许多的美食总是来者不拒，宁愿吃多不愿吃少，因此身上的赘肉不知不觉就长出来了。妹子们嘴馋，似乎也成为了……很多的妹子都是吃货，对于许多的美食总是来者不拒，宁愿吃多不愿吃少，因此身上的赘肉不知不觉就长出来了。妹子们嘴馋，似乎也成为了减肥的一大障碍..

小编导读：我们知道，生活中有不少的人选择方便的方法去减肥，就是去医院动手术。也许有人会觉得手术麻醉了所以不用害怕，但是在身上动刀子的确……我们知道，生活中有不少的人选择方便的方法去减肥，就是去医院动手术。也许有人会觉得手术麻醉了所以不用害怕，但是在身上动刀子的确不是什么好事情..

小编导读：吃饱就睡，跟猪一样。这句话是最形象体现出“懒“和”胖“关系的形容。懒人容易胖，胖的人必定很懒，两者似乎已经被划上等号了。但事……吃饱就睡，跟猪一样。这句话是最形象体现出“懒“和”胖“关系的形容。懒人容易胖，胖的人必定很懒，两者似乎已经被划上等号了。但事实真是如此吗？..

小编导读：谁说懒人就无法减肥成功呢？懒人也是可以有许多途径来甩掉全身脂肪的哦！不需要我们彻底摆脱懒的本质，也能够轻松的减肥下去，就是需……谁说懒人就无法减肥成功呢？懒人也是可以有许多途径来甩掉全身脂肪的哦！不需要我们彻底摆脱懒的本质，也能够轻松的减肥下去，就是需要坚持。那么，..

小编导读：不少的上班族身材都不太好，大部分是因为久坐于办公室，又因为工作时间太忙，根本没有多余的时间去执行减肥计划，运动就更不用提了。……不少的上班族身材都不太好，大部分是因为久坐于办公室，又因为工作时间太忙，根本没有多余的时间去执行减肥计划，运动就更不用提了。但是，无论怎么..

小编导读：许多爱美的MM受不了自己长出来的赘肉，常常在寻找有效快速的减肥方法，但是无奈减肥的方法很多却始终找不到适合自己的那款快速减肥……许多爱美的MM受不了自己长出来的赘肉，常常在寻找有效快速的减肥方法，但是无奈减肥的方法很多却始终找不到适合自己的那款快速减肥方法。今天小编告诉..

小编导读：人人都想快速瘦身，得到一个好身材，可大家知道吗，养成一个好习惯可比你做很多事都有用，下面就让小编告诉你哪些习惯才是对减肥真的……人人都想快速瘦身，得到一个好身材，可大家知道吗，养成一个好习惯可比你做很多事都有用，下面就让小编告诉你哪些习惯才是对减肥真的好。1、充足的睡..

小编导读：怎么减肥？每当有人问到这个问题，我们总可以从嘴里蹦出很多的答案，那是因为我们在网上看到的减肥法都有许多，但是你是否听过”意识……怎么减肥？每当有人问到这个问题，我们总可以从嘴里蹦出很多的答案，那是因为我们在网上看到的减肥法都有许多，但是你是否听过”意识减肥法“？用自..

小编导读：怎样减肥又快又健康？一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时……怎样减肥又快又健康？一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标..

小编导读：现在不少年轻人宁愿宅在家里玩电脑看电视也不愿意走出家门去运动郊游什么的，但这也造成了她们大多数人有着肥胖的危机。因此小编今日……现在不少年轻人宁愿宅在家里玩电脑看电视也不愿意走出家门去运动郊游什么的，但这也造成了她们大多数人有着肥胖的危机。因此小编今日将会教大家打造..

小编导读：中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重……中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈..

小编导读：减肥已经成为当今社会非常普遍的事，甚至成为了主流，为了减肥很多商家也会推出减肥产品，可减肥不仅要讲求效果也要追求效率。那么怎……减肥已经成为当今社会非常普遍的事，甚至成为了主流，为了减肥很多商家也会推出减肥产品，可减肥不仅要讲求效果也要追求效率。那么怎样减肥最快最有..