养生导读：你知道吗，冬天吃糯米可以御寒！冬季气候寒冷，人们习惯吃一些温热滋补的食物来吃，以助抗寒。现在推荐一种平民化的御寒食物——糯米。糯米性温，冬天吃对我们身体有好处，不仅御寒还能滋补..

小编导读：五加皮的功效与作用有哪些？五加皮也叫红五加皮，是一种草本中药，有轻微的香气。民间常用来治疗风湿、肾虚、水肿等病症。那么，五加皮的功效与作用有哪些呢？一起来看看下面的介绍吧。 一、五加皮的..

小编导读：神秘果的功效与作用有哪些？神秘果是西非的一种国宝级的珍贵植物，不管是在西非各国还是我国，都受到保护，禁止出口。神秘果到底有多神秘，下面小编为你解密神秘果的功效与作用。一、神秘果有多神秘？..

小编导读：红心萝卜的营养价值有哪些？红心萝卜俗称冰糖萝卜，其外皮为浅绿色，内里为紫红色。红心萝卜口感脆、口味甜，有些人将其当水果吃。那么，红心萝卜有什么营养价值呢？红心萝卜与其他萝卜有什么不同？一..

小编导读：西梅的营养价值有哪些？西梅来自美国加州，也称为加州梅。形如杏梅。我国本土原本没有这种水果，先进入国内的是的干果。近年来国内也渐渐能吃到新鲜的西梅。那么西梅的营养价值有哪些呢？下面一起来了..

小编导读：百香果的营养价值有哪些？百香果又叫鸡蛋果，果肉是黄色的，味微酸，香气独特，营养丰富。那么， 百香果的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧。一、百香果的营养成分：百香果由160多种化学物质组成，..

小编导读：蓝莓的营养价值有哪些，蓝莓素有“水果皇后”之称，蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含..

小编导读：蓝莓怎么吃最有营养，蓝莓具有很高的营养价值和功效，蓝莓中有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老；还能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，强化视力，减轻眼球疲劳等。那么蓝莓怎么..

小编导读：蓝莓有哪些营养价值功效，蓝莓营养丰富，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、维生素等营养元素都高于其它水果。下面小编就给大家说一说蓝莓的营..

养生导读：糯米，是人们经常食用的粮食之一。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。..

养生导读：猕猴桃，营养价值高，其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃身上有很多毛刺，你知道正确的吃法吗？下面一起来看看..

养生导读：苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据..

养生导读：鳕鱼，肉质白细鲜嫩，味较鲜美，刺少，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。 鳕鱼肉..

养生导读：咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃，咖哩已经在亚太地区成为主流的菜肴之一。 咖喱，它是以姜黄为主料，另加多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣..

养生导读：坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子，如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 坚..

养生导读：香椿又名香椿芽、香桩头等。香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，营养之丰富远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。那么，香椿的营养..

养生导读：我们都知道孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。你知道吗？孕妇补充营养也要分季节的哦。现在已进入秋季，孕妇适宜进补。那么，秋季孕妇吃什么呢？下面推荐8款营养食谱，一起来试试吧..

养生导读：秋季到了，季节转变。宝宝胃口又变差了，不肯吃饭，妈妈们着急了吧。宝宝的三餐不但要求营养均衡，还要求卖相好看，通常孩子大多偏爱色彩丰富，造型特别的食物。因此，妈妈在合理搭配的基础上改善食物..

养生导读：早餐很重要，对产妇来说吃好第一餐，保证自己和新生儿一天的营养至为重要。产妇刚生产，身体较为虚弱，早餐营养要均衡搭配，又要易于消化，那么产妇的早餐吃什么呢？怎么做？下面小编推荐10款经典产妇..

养生导读：许多人对骆驼奶比较陌生，其实在许多国家它被奉为天然的滋补食品，例如北欧和非洲，医生会推荐骆驼奶给身体虚弱的病人服用。可见，骆驼奶的对人体有好处，研究称其功效甚至比牛奶还多，抵抗力低的人不..

养生导读：橄榄菜是潮汕地区独有的风味小菜，属于粤菜系，潮汕人常用来拌饭、做菜食用，口感别致。其含有丰富的营养成分，特别是橄榄油，多吃能预防多种疾病，是一种能够帮助消化、增进食欲的健康小菜。那么，橄..

养生导读：秋季是巴旦杏成熟上市的季节，也是巴旦木的最佳食用时期。巴旦木是新疆维吾尔族人最珍视的坚果，新疆人常吃用来强身健体，是一种天然的滋补品，能满足人体日常所需的多种营养素，有抵抗疾病的作用。那..

养生导读：银鳕鱼又名裸盖鱼，产于北大西洋两侧，其含有大量脂肪，肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧，因为其富含维生素A和D，银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。..

养生导读：松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。在欧洲、日本自古就枧松茸为山珍，日本在古代还把松茸作为百姓向贵族和皇亲国戚进献的贡品之一。松茸不仅营养均衡、充足，而且还..

养生导读：秋季天高气爽，本来人应该感到神清气爽才对。但有些朋友，特别是上班族在秋天经常感到睡不够，无精打采，疲劳懒动。这就是俗话说的“春困秋乏”，秋乏主要是气血、津液供应不足造成的。那么..

养生导读：苹果，常见水果之一，俗话说“一天一苹果，医生远离我”.苹果是我们最常吃的水果之一，它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。不仅具有健脾生津的功效，还含有大量的纤维素和果胶，经常..

养生导读：山药又名山芋，相信很多人都见过也吃过，山药其营养价值丰富，一般人们都是把它做成菜肴。那么，你知道山药的营养价值是什么吗？下面，小编给大家来介绍下。山药的营养价值山药所含的热量和碳水化合物..

养生导读：碧根果又被称为“长寿果”，碧根果果型如大橄榄状，肉多而香，是世界十大坚果之一。碧根果能补中益气，补肾健脑，润肌肤、乌须发，所以备受人们喜爱。下面小编给大家详细介绍碧根果营养价值..

养生导读：牛肉是人们经常食用的一种肉类食物，因其丰富的营养价值、独特的口味特点、神奇的食疗功效，而受到消费者的喜爱，牛肉还被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分，所以要保持健美身材的大家要多多食用..

养生导读：杏仁的功效和作用怎么样？杏仁是一种健康的食品，因为口感非常好，所以备受人们喜爱，而且它的营养价值也十分丰富，杏仁的食用方法有很多，那么下面小编就来向大家介绍一下杏仁的功效和作用及食用方法..

养生导读：黑豆又名黑大豆、乌豆。中医认为，黑豆具有很高的营养价值，是一种清凉性滋养壮阳的药，对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血，有很好的疗效。下面我们就来了解一下黑豆具有怎样的营养价值。..

养生导读：“火龙果的营养价值”这个问题经常有人问。火龙果是我们常吃的一种水果，因为它对健康有很好的帮助，所以又叫长寿果。关于“火龙果的营养价值”可以分为果皮和果肉两个部分来说。..

养生导读：柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬全身身都是宝，果实富含维生素C和柠檬酸。果皮油胞中有具特殊香味的柠檬油，还含维生素 P。作为香料，人们往往更熟悉柠檬汁、柠檬片、柠檬皮。那么，柠檬的营养价值怎样呢..

养生导读：苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长..

小西红柿又叫做圣女果，味道清甜可口，既可以生吃，也可以做美食原料，小西红柿的营养价值极高，是预防贫血不错的食物，但同时食用圣女果也有一些禁忌性，比如小西红柿与青果同食易引起食物中毒。番茄是高营养蔬..

很多人认为土鸡蛋的营养价值特别高，比养鸡场的鸡蛋的营养价值高，是否真的是这样的?又如何去鉴别哪些鸡蛋属于土鸡蛋呢?对于这些问题，下面就详细的解读下。 土鸡蛋常用的鉴别方法： 1、从鸡蛋的外观上看，土鸡..

养生导读：大米是东方人的主食，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，米粥具有补脾、和胃、清肺功..

养生导读：香蕉，果肉香甜软滑，深受人们喜爱。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。下面科普一下香蕉的营养价值和食用价值，一起来看看吧。 香蕉的..

养生导读：草莓，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，被人们誉为“果中皇后”。草莓的营养价值草莓营养价值..

养生导读：榴莲是热带著名水果之一，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气..