中华民国时期的第一夫人宋美龄享年104岁，她是如何美容养颜长命百岁的？人们一直都在寻找可以使自己的容颜和寿命维持更长久的方法，小编找到宋美龄的美容养颜经，和大家一起分享下。 一、全身按摩消除疲劳起初宋美龄在感到疲劳的时候就会请来侍女帮自己按摩，之后她会请来专业的按摩师为自己按摩，..

都说水果有美容养颜的作用，为什么那么多人每天吃大量的水果，皮肤还不见改善呢？其实，用食疗来改善皮肤效果是非常慢的，而且，皮肤的颜色和衰老程度大多跟我们的体内的器官有关系，需要我们整体的进行调理，皮肤才有可能有较可观的效果。 吃进肚子里的水果不仅可以补充身体所需的营养素，还能有..

睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获。 香蕉香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富含食物纤维，可以促进排便。因此，在睡..

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄..

樱桃含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成。补血，可使脸色红润。苹果所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。红枣 是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。PS：注意如体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不..

你身边的超级大美女也许根本不是天生，只是日常保养中比你多了那么一点小心机。所以不要小看一天的美容功课，随时随地将其穿插在生活中，心机多一点点，，让你一跃成为众人眼中的大美人。 上午的心机：1、唤醒肌肤的美丽到了冬季，皮肤很容易干燥，用了粉底后则更容易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒..

气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、美丽动人。这里给爱美的女人们推荐7种补气血的“美容食物”。.. 银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似..

很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值很高，却不知道怎样和一日三餐联系起来。 补肾美颜芝麻粥 芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用以黑芝麻为多。《本经》称芝麻主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。《本草备要》称芝麻明耳目，乌须发，利大小肠 芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用..

中医认为面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。下面是几款养颜的食疗方法。1、燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功..

一壶水，一只杯，数片茶叶，跌宕的就是一个诗意的世界。在清新的茶香中，是不是觉得格外的悠然自得呢？其实，喝茶不仅陶冶人的性情，还可以帮助你美容呢？不信，我们现在就来问问专家，茶有哪些美容的好功效吧！ 女人如茶，茶亦能滋润女人女人如茶，茶亦能滋润女人。宋代大文学家，苏东坡的一诗句..

芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑..

工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉 了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠..

美容绝非只能在美容院内进行。不老的传说也不是只有明星能拥有。下面向您介绍几种菜篮子里的“去皱佳品”。让您在享受美味的同时，皮肤由里到外地抗衰老。皱纹缘何而来女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也逐渐减少、断裂，真皮层开始变..

春天，素来是四季中最受欢迎的，因为冬去春来象征着万物的复苏。然而，这春暖花开，草长莺飞的三月对于爱美人士来说，却是一个烦恼多多的时节。干燥多风的气候，忽高忽低的温、湿度都会直接影响到皮肤的健康。尤其是角质层较厚，新陈代谢较慢的男士们，皮肤在不断损失水分的同时还会伴随出现出油，..

谁说美容就一定要涂抹护肤品?平日里多加注意，有的时候可是比保养品更有效的!为你介绍五法宝，拥有完美肌肤。法宝一 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜 (..

睡觉前完成护理工作，那你的睡眠将会是你变美的过程，抗衰老、保湿、美白等工作都将变得更容易更有效。第一步：深层清洁 为肌肤打开通道深层清洁 在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在..

花钱买保养品，无非是希望每一分钱都化成美丽的力量，最怕擦了效果大不如预期，难道是当了冤大头?皮肤科医师纸上问诊，告诉你为什么保养品用了却不见成效。成分没搞懂根据台大医院皮肤科医师表示，由于保养品中的化学成分，翻译成中文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示..

不少MM有这样的遭遇：“我是血管特容易扩张泛红、发炎、用不少化妆品都过敏的人，但去医院检查医生就说我是‘酒糟’，不是敏感!”到底什么是“酒糟”呢？别混淆，它和敏感是两回事它们虽然都有泛红问题，但如果你可能是“酒糟”酒糟性质：皮肤发炎产生原因..

也放你年轻时对眼部问题不在意，不过28岁是大多数女性肌肤的分水岭。很可能在这一年内你会觉得皮肤老化很快，而且老化的第一点往往出现在你眼周的肌肤。18岁前做好基础护肤 清洁、保湿和防晒，是年轻的女孩子最基础的装备。因为年龄放在那里，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品。只要你做好了..

DIY蜂蜜果蔬去皱面膜科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强其活力与抗菌力，有柔嫩美白、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部，皆有益于美容养颜。夏日果蔬新鲜上市，与蜂蜜一起制作祛皱面膜，不仅材料易得，价格低廉，而且简便可行，效..

很多女性在护肤品上狠下血本，但效果却一直差强人意。有没有想过可能是你的使用方法和护肤习惯出了问题。今天就给大家介绍8个良好的习惯，让肌肤告别暗沉干燥，恢复水嫩透亮。习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水料理节目中要保持肉质和面类的，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如..

总有些资深少女历久不衰，如日本的平子理沙年届40依旧青春无敌，努力传达“少女”是种态度，与年龄无关的宗旨。只要保养得当，彩妆到位，熟女也能拥着梦幻甜美的少女风，直到人生尽头。25岁开始，抗老保养，脸皮不能输向日本妹看齐吧!她们平均在25岁开始着手抗老，不只使用相关保养品，也..

春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。尤其是男性青年雄性激素分泌旺盛，更易促使痤疮的发生。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保持皮肤健美，需要注意以..

自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化。表皮即形成松垮的皱纹。我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使..

看杜拉拉是怎样完美升级，不仅获得上司的欢心，同时在穿衣已经护肤经上都是有着自己的一套方案的哦，今天我们就赶快跟着杜拉拉来学学，如何在办公室里护肤吧!一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事..

很多姐妹们都认为婴儿能用的东西肯定是无污染、无刺激、成分好，成人用肯定错不了，但事实上是不是真的是这么回事呢，让那个我们一起来听听皮肤专家们是怎么说的吧!因为担心化妆品的不良反应，很多成年人喜欢用婴儿护肤品，觉得婴儿用的产品温和，比较安全，而且会让自己的皮肤像婴儿皮肤那样细腻娇..

常常听人说“美容觉”真的很重要!但是怎么保养让肌肤更高人一等?掌握夜间肌肤修复的黄金时段作好保养，把肌肤一直KEEP在最巅峰的新生状态。选择睡眠保养法的3个原因原因1─代谢循环最优不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点的黄金修复时间，因为这是细胞代谢最快的时段，所以能加速把老..

中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：1. 腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。2. 虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。3. 脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。4. 病态肥..

防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。可调节在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪..

1、 中草药汉方治疗法我在日本研究健康美容瘦身所使用的中草以补气活血、调理五脏、固本祛邪为基本，以补肾利尿、活血化瘀为主。对肥胖症病人的病情进行分析、因人治疗、对症治疗。促进和增强肥胖症病人的身体新陈代谢，增强五脏六腑之功能的活动量，从改善身体体质入手，增加身体基础代谢，从而达..

防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起..

中医减肥问题集Q1 耳穴疗法可减肥?使用耳针帮助减重，选穴的原则应依据个人体质不同，找出肥胖原因，再针对这些对应的穴位治疗。廖丽兰表示，应选找出主穴(饥点、三焦)，并加以配穴。以月经不调为例，可加子宫、肾、缘中;易便秘者加便秘点。耳穴疗法无副作用，但刺激强度则要视情况而定，一般人都可..

随着年龄的增长，肌肤的张力与弹性减弱，失去肌肤支撑力的毛囊变得松弛，频繁分泌油脂的毛孔就越来越明显。其实，收缩毛孔要分时分次进行。在让人头疼的肌肤问题中，排行前两位的就是毛孔粗大和黑头问题。要收缩毛孔，想去黑头，都可以采用一些有效的DIY方法来帮助你。那么毛孔粗大的MM到底应该怎么..

很多人在烦恼如何祛痘，消除眼袋，美白问题的同时，也在烦恼毛孔粗大的问题。部分人粗大的毛孔是由于错误的护肤方式导致的!而也有部分人的毛孔粗大是天生的。对于后天变大的毛孔来说，正确的清理可以让毛孔恢复到原始的状态。1、多做清洁面膜、蒸脸疏通毛孔夏天是皮脂腺油库分泌旺盛的季节，油性肌..

夏天到了，美白就成为了大家重中之重的护肤功课。大家想出了一切的护肤方法变白，从常规护肤品的更替，到一些私家秘籍的尝试，纷纷屡试新招。其实殊不知，想要肌肤白皙透亮一定要掌握科学的美白方法，内外兼修，让肌肤全方位的吸收美白养分，这样才能保持肌肤的白皙透亮哦。一、防晒产品必不可少想..

夏季是皮肤防护最重要的季节。注意夏季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。由于季节不同，护肤要求亦有异。夏季护肤要注意8大皮肤护养习惯，能让你获得事倍功半的效果。Tip 1：蒸气保湿，经济实用假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面..

在炎夏的日子里，任谁都想躲在空调房内，享受凉风送爽的时刻，但你可知道“空调房”是肌肤的大敌吗?它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大 等问题。所以经常处于空调房内的OL，千万别忽略保湿肌肤这一环，严守肌肤的水润度!一、空调房温度和湿度关系空调房内的温..

现在市面上脱毛膏很多，其中有些由于脱毛膏中含有一些对皮肤比较刺激的元素，长期使用脱毛膏会给皮肤和身体带来一定的伤害，脱毛膏的副作用有哪些具体的表现呢?脱毛膏原理是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸(钙)。脱毛膏：此方法的化学成分对皮肤有刺..

导语：产后妊娠斑是很多妈妈们的烦恼。下面给你介绍一个祛除妊娠斑的中医秘方，新妈妈们不妨一试。材料当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。制法1、将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。 2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。3、加玫瑰花水..

夏日到了，天气炎热的时候，不仅身上爱出汗，就连头发也爱出油，而且还容易有异味。想让自己的头发远离油腻和异味，香气怡人吗?听小编给你讲讲吧!让夏日的头发和异味说拜拜!头皮之所以会出现异味，除了外界环境影响以外，更与头皮的健康息息相关，尤其是油性发质者，分泌旺盛的油脂附着在头发上，..