文章目录

一、女性春季如何护肤效果好

二、春季美容护肤的三大食谱

三、春季护肤的雷区有哪些

女性春季如何护肤效果好

1、女性春季饮食护肤方法

1.1、多补充维生素C。维生素C是促进肌肤美白的原料,在春季里,我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果,日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

1.2、多吃豆制类和坚果类食品。豆制品中含有丰富的异黄酮素,与女性荷尔蒙有着同样的作用,有着极强的抗氧化功效,令肌肤更白嫩,而坚果类中的植物油含有大量的维生素E,可消除自由基,有效延缓衰老。

1.3、每天2杯茶。常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤,并有效帮助防紫外线,此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂,可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

2、女性春季防晒隔离护肤

春季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤,如果不注意防晒,就会让肌肤提前老化,而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄!所以,除了防晒工作要做好外,隔离工作也不可轻视,想保持白皙肌肤,春季可以选择一些防晒指数较低的产品。

3、女性春季用水保养护肤

早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性,加强补水保湿工作;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和蜕皮;春天洗澡的水温应控制在38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸一定要用温和无刺激的洁面产品;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

4、女性春季的护肤手段

早晨洗过脸后,搽用一些补水效果好的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做补水面膜是春季润肤的好方法,可选用竹炭、蚕丝材料的面膜,补水保湿效果好的最佳,每星期进行3-4次,每次以20分钟左右为宜。

春季美容护肤的三大食谱

1、核桃松仁粟米羹:美容又健胸。

制作方法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

2、花生芝麻糊:抗衰老。

制作方法:首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。

3、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽。

制作方法:首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

春季护肤的雷区有哪些

1、 肌肤出油不用保湿

春季气温上升,肌肤油脂分泌也比冬季多了,于是很多人就会觉得皮肤都出油了,再补水皮肤出油会更严重。其实皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足,没有绝对的关系。因此要根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品。

2、盲目补水

但对于干性或极干性肌肤来讲,皮肤内不仅缺水还缺油。也就是说在补充水分的同时还要补充油脂。所以在选择产品首先要选择适合干性肤质的,质地稍微厚重点的,当然也不能选择太油的产品,涂在脸上感觉油油润润的即可。

3、频繁使用喷雾

春季是皮肤过敏高发期,很多人喜欢随身携带一瓶保湿喷雾,肌肤干了随时拿出来喷一喷,给深层肌肤提供保湿润泽,舒缓不适。但是次数过多可能会吸干皮肤原有的水分。所以使用喷雾也要适当。