补肾最佳时间9点效果胜过吃补药

2013-12-05阅读：9378 学员编辑 收藏

冬季是人体进补的最佳季节，对增强人体的防病抗病能力有较好的作用。但冬季进补，并非只有食补一途，针灸也是很好的“进补”手段。

广东省佛山市中医院针灸科老锦雄主任医师介绍说，冬季是哮喘、亚健康、关节退行性变、胃肠道疾病、面瘫等现代常见病的高发季节，这些疾病从中医辨证分型来说多属虚寒，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，效果良好。特别是针刺加隔盐灸，对亚健康状态、中青年妇女的黄褐斑、脾虚泻泄、失眠、月经不调、关节退行性变等有着令人满意的疗效。而且在治疗过程中，具有温经祛寒功效的艾叶燃烧时散发出的独特香气，灸法产生的温热刺激沿着经络在体内传导，产生的温暖而静谧的氛围能让患者很快放松下来。

所谓隔盐灸，是一种传统的针灸疗法，已有一千多年的历史。把纯净干燥的食盐敷于脐部(神阙穴)，使其与脐平，上置艾柱，施灸三次。隔盐灸所产生的热量是一种有效适应于机体治疗的物理因子，其近红外线具有较高的穿透力，被人体吸收后可促进血液循环。根据患者的证候辨证取穴针刺加神阙隔盐灸两者合用，再辅以内服中药调治，更能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。

古人认为隔盐灸有回阳救逆之功，多用于治疗吐泻、痢疾、脱症等病症，随着社会的发展，疾病谱已发生了很大的改变。佛山市中医院针灸科经过3年多的临床探索和经验总结，发现从补肾方面入手，隔盐灸具有十分广泛的治疗空间。例如，亚健康人群常常以失眠、免疫力低下、面色晦暗、胃肠功能较差、月经不调等为主要表现，中医认为，亚健康的病因病机多为脏腑功能紊乱、脾肾阳虚、肝郁血滞，而隔盐灸加针刺则可以起到补肾健脾，疏肝理气和活血化淤的功效。患者经过几个月的治疗后，一般都能获得较大的改善。其他如黄褐斑、虚寒型腹泻、尿失禁等疑难疾病采用隔盐灸也可取得很好的疗效。

“三九冬灸”疗法是以冬至这一天为“初九”，相隔九天为“二九”，再隔九天为“三九”。在这段一年中最冷的日子里，以辛温药物敷贴在一些特定穴位上，以达到温肺逐痰、健脾补肾的目的，还能增加机体的免疫功能，从而抑制机体的过敏状态，对巩固治疗效果，提高抗病能力非常有利。作者：健康时报特约记者禤影妍有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好的疗效。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。

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