小编导读：本期专家区俊文广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任，副主任医师天气逐渐变热，高温天气会令人体血管扩张，阻力下降，……

本期专家 区俊文

广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任，副主任医师

天气逐渐变热，高温天气会令人体血管扩张，阻力下降，血压相比冬季有所降低。很多老人在这个季节容易发生心悸、失眠，对血压的控制也是不利的，尤其在大量出汗的情况下，血压则比平时更显下降。广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任区俊文表示，这个季节采取的降血压的方法不宜太过激进，必要时还应调整降压药的用量。此时，选择茶疗最为合适，不但能补充高温导致的水分丢失，还能起到改善症状的作用。

专家开方：莲子心茶，取莲子心1~2克，开水冲泡代茶饮。

专家点评：莲子心有降压、强心作用，该茶适合高血压伴随心悸、失眠等症的患者。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

小贴士：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。