小编导读：冬季是每年食物进补的黄金阶段，中医学家认为，冬季是“闭藏”的好时机，食疗进补会使肾“精”更为充盈。首先中医在进补这门“大课”中，益气、补血、……

冬季是每年食物进补的黄金阶段，中医学家认为，冬季是“闭藏”的好时机，食疗进补会使肾“精”更为充盈。

首先中医在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象，但一定要根据自身体质辩证进行，不可盲目随大流，而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎。