小编导读：精神正常和不正常之间缺乏明显的界限和统一的标准。这是因为人们所处的地域环境、社会环境不同，以及所持有的道德标准、宗教信仰以及价值观念上的差异。……

随着社会经济文化的发展，精神紧张刺激日益增多，精神、心理疾患已对人类健康构成了严重威胁。很多人担心自己的孩子和家人患了心理疾患而求助专家和医生，其中不乏有一些担忧乃至“草木皆兵”。那么，究竟如何判断一个人的精神是正常还是异常呢？

精神正常和不正常之间缺乏明显的界限和统一的标准。这是因为人们所处的地域环境、社会环境不同，以及所持有的道德标准、宗教信仰以及价值观念上的差异。如现在女孩子穿超短裙，大家都觉得很漂亮，但70年代哪个女孩子穿超短裙，大家可能怀疑她精神异常。东部非洲的某些部落把出现幻觉的人供奉为“神灵”，而文明社会均把幻觉视为精神异常。

虽然不同的社会环境和人文环境决定了问题的复杂性，但是，心理学上还是主要通过以下标准来判断一个人的精神是正常还是异常。

1．心理测验标准：心理测验作为一种规范的检验标准，是运用各种心理类型测验，如记忆测验、智力测验、人格测验等进行判断，测验人是否有记忆障碍、弱智等方面的变化。

2．社会常态标准：它是个体行为与社会常态的变化的比较。所谓社会常态，是指符合一般人所接受的社会规范、道德标准和价值观念。例如在中国古代，男人纳妾被认为是正常的社会标准，而今天哪个男子再寻“二房”，就会被社会道德和法律所不容。

3．社会适应标准：这是以人的行为的社会意义及个体良好的顺应为出发点，并以个体对社会、集体、人际关系和自我的态度和习惯行为方式来观察正常与否。例如，怎样看待手淫，有的人认为是一种不良适应心理和行为，而有的人则认为只有过度的手淫才有危害，适度的手淫不仅无害而且有益，是正常心理和行为。

4．主观测验标准：如果在自己感到不愉快、烦恼或者感情难以控制的时候，能认识到心理有问题，主动寻找调适方法，这类人便属于心理障碍者。相反，常常会看到有些精神病人在精神失常下，拒不承认自己有病。这表明病人的主观经验也可作为判断差别的一个标准。

“正常”和“异常”是一个相对的概念，不要绝对和孤立的理解。脱离一个人所处的环境来讨论正常与异常，是毫无意义的，要具体情况具体分析和对待。如果怀疑自己或家人有精神障碍者，最可靠的办法就是去找心理咨询专家和精神科医生。