小编导读：导读：消化系统是人体更强的免疫系统，如果消化系统出了问题，那我们的身体就会被毒素侵害，或因为未消化的食物而致营养不良，所以，在健康之路上我们……

导读：消化系统是人体更强的免疫系统，如果消化系统出了问题，那我们的身体就会被毒素侵害，或因为未消化的食物而致营养不良，所以，在健康之路上我们还任重而道远。如果消化不良而引起的腹胀我们该怎么办呢？

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

3、多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

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