小编导读：入秋时节，人们由于不注重保暖很多疾病在这个季候悄然而至，尤其是肺部疾病，按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的……

入秋时节，人们由于不注重保暖很多疾病在这个季候悄然而至，尤其是肺部疾病，按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的更好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺等。那么这些食物我们不可能一一去食用，那么在这里推荐给大家补肺更佳食物——杏仁。

补肺 杏仁

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的更好时节。而其中当季更好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：

润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

如何食用效果更佳？

杏仁更好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

更新医学研究结果表明，杏仁还有如下几种功效：

1、杏仁含脂肪油、苦杏仁甙、苦杏仁酶等。苦杏仁甙可分解产生氢氰酸，微量氢氰酸对呼吸中枢呈镇静作用，能令呼吸运动趋于安静而有镇咳、平喘的效果。但若大量服用，能令呼吸麻痹致死。

2、杏仁富含单不饱和脂肪酸和维E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，所以非常有益于预防心脏健康以及糖尿病等。

3、杏仁含有大量的不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。

4、除此以外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并非我们会真正摄入的卡路里量。所以减肥的人也可以放心选择杏仁作为零食。

中医常用杏仁治疗多种疾病，现将几个治疗肺病验方推荐如下，供大家参考：

一、治久患肺喘，咳嗽不止，睡卧不得者：

杏仁（去皮尖，微炒）半两，胡桃肉（去皮）半两。上件入生蜜少许，同研令极细，每一两作一十丸。每服一丸，生姜汤嚼下，食后临卧导下服用。

二、治上气喘急：

桃仁、杏仁(并去双仁、皮尖，炒)各半两。上二味，细研，水调生面少许，和丸如梧桐子大。每服十丸，生姜、蜜汤下，微利为度。

三、治疗慢性气管炎：

取带皮苦杏仁与等量冰糖研碎混合，制成杏仁糖。早晚各服3钱，10天为一疗程。治疗124例，基本治愈23例，显效66例，好转31例，无效4例，总有效率96.8%。对咳、痰、喘都有治疗作用，一般服药3～4天见效。个别患者服后有头晕、恶心、心慌等副作用，1～2天后自然消失。