小编导读：秋天气候干燥，空气湿度小，白露之后，更加干燥，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发。此时，养阴是养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺……

秋天气候干燥，空气湿度小，白露之后，更加干燥，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发。此时，养阴是养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺阴，要防燥润肺。下面我们就来看看秋季该如何来润肺养肺。三汤肺三粥

原料：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。

做法：

先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。