一、着凉发烧怎么办

二、着凉发烧时各种不同的表现

三、如何预防着凉发烧

着凉引起发烧怎么办

感冒发烧是一个再常见不过的疾病了,感冒多是由于体质虚弱,人体抵抗力较差所引起的,得了感冒以后,我们不要一味的用药或者用一种方法去治疗,下面介绍几种治疗方法。

1、如果发烧不会很严重只是轻微发烧的情况下,我不建议吃药,因为发烧会激发人体的免疫系统,从一方面来说对人体是有好处的,轻微发烧只要在平时多注意一下会很快痊愈的,比如我们应该多注意休息好,多喝开水,也可以在额头和身上涂抹一些酒精,以加快人体散热。

2、感冒发烧以后最好不要用抗生素,虽然好的快,但人体会慢慢有依懒性,长时间就会没有效果,而人体的免疫系统也会越来越差,给大家介绍一个食疗的方法,准备桑叶,菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶30克,然后在开水里煮,直接饮用就行,对风热型感冒有很好的效果。

3、如果发热很急促发热又很严重的话,比如体温超过38.5℃,建议要服用一些药物治疗,比如服用三九感冒灵,对乙酰氨基酚来退烧,退烧效果很好,如果高烧还持续的话,一定要去医院做下检查以免对身体造成更大伤害。

4、感冒以后一定要注意自己平时的作息习惯,并且平时多注意个人的卫生,饮食方面要清淡,切忌吃辛辣刺激的食物,这些习惯都有助于感冒的早日康复。

5、维持家中的空气流通:

若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间,要保持室内通风。

6、脱掉过多的衣物:

如果四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。

7、温水拭浴:

用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如

此可使血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。

着凉发烧时各种不同的表现

1、轻者,只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳,咽部不适。一般3～4天能自愈。

2、一般,伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2～3天至1周左右。有时伴有呕吐、腹泻。

3、重者,体温高达39～40℃或更高,伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减,睡眠不安等全身症状。

如何预防着凉发烧

1、及时添减衣服

根据环境温度及时增减衣物,保持体温正常。

2、进行“冷”锻炼

用冷水洗脸,可以刺激皮肤血管,增强人体抗寒防病的能力。再一点是晚上睡觉的时候,一定要开窗,这样既可以保持室内空气新鲜,还可以让晚间寒冷空气进入房间,以增强人体对冷环境的适应能力,这对预防也很有好处。

3、营养要均衡

人体内免疫球蛋白含量充足与否,是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏,机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,应注意摄食,以加强蛋白质的合成利用,此外,服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

4、补充适当的酵素

人体内有很多细菌,既有有益菌也有有害菌,当有害菌占主导时,人体免疫力下降,抵抗力减弱导致感冒,在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒,它的作用机理就是通过分解蛋白质,补充人体所需营养,以增强人体应对外界的适应能力。

5、多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要,所以,平时要多运动,如跑步、做操等。早晚多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。

6、提高免疫力

现代医学研究表明,自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此,必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力,才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。补锌可提高免疫力,多吃补锌的食物,如海产品、瓜子、核桃等。