一、补肾阴虚中药代茶饮

老中医告诉我们,身体出现肾虚的情况并不是一朝一夕所造成的,他是由于长时间的不科学生活习惯或者是饮食习惯所导致的。所以说,日常生活中想要达到补肾的作用,那么一定不能够立即就服用大补的药材,而是应该进行慢慢有耐心的调养,这样才能够在身体健康的情况下起到补肾的作用。具体的补肾中药茶如下:

1、菟丝子茶

菟丝子是一种常见的中药材,服用之后具有很好的壮阳补肾的作用。除了直接煎汤服用之外,用来泡茶也是非常不错的养生选择。

可以将菟丝子捣碎和适量的红茶一起用开水进行冲泡,随后加入适量的红糖,大约十分钟之后就可以直接服用茶水了。这种方法具有很好的补肾补阳的功效,对于一些阳痿、遗精等症状具有很好的效果。如果男性出现了性能力下降以及不孕不育等等情况,服用这道菟丝子茶是一个非常不错的选择,同时还具有名目以及延年益寿的功效。

2、杜仲茶

杜仲也是一种具有补肾功效的中药材,除了煎汤的服用方法之外,泡茶也是最近非常流行的一种服用方法。可以将杜仲叶子切碎,然后和茶叶一起放入茶杯中用开水冲泡,十分钟之后就能够服用了。这道茶饮具有很好的补肝肾以及强健筋骨的作用,并且还能够提高性能力,非常适合一些肝肾阳阳虚所引起的各种阳痿以及早泄还有高血压、心脏病的情况。如果能够坚持长期服用,那么还具有延年益寿以及抗衰老的作用。

3、益智仁茶

将益智仁彻底的碾碎,随后和茶叶一起放入杯子之中用开水冲泡,随后当做茶饮来服用。这道方子具有很好的温肾益气的作用,同时对一些由于肾元不足所引起的各类型问题治疗效果很好,例如阳痿、不举、性欲低下还有失眠多梦以及心烦气躁的情况。

4、虾米茶

将虾米和红茶按照10比3的比例准备好,然后将两种食材一起放入杯子之中冲泡,大约十五分钟之后就可以开始服用了。这道茶饮在沿海地带非常的流行,是很多渔民非常喜爱的日常茶饮之一。经常服用虾米茶,能够很好的起到温肾壮阳功效。老中医建议,在服用虾米茶的时候最好能够一直反复的冲泡,等到没有味道的时候直接将虾米还有茶叶一起吃掉,这样才能够保证效益最大化。

二、补肾强身的食疗偏方

肾功能的减弱会影响生殖功能,肾虚会导致身体出现各种症状,当人们发现自己肾虚时,就要注意为自己补肾强身,下面为大家介绍补肾强身三款食疗偏方。

1、白果煲猪肚

食材:白果50克,猪肚1只,猪瘦肉100克,猪脊骨150克,水发腐竹50克,老姜1块,葱、枸杞适量。

调味料:盐、鸡粉。

做法:

所有食材洗净,腐竹切段,其他都切块。

砂锅加水烧热,猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫,去血水,捞出清洗备用。

砂锅重新加清水,放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨,煲2小时,再放腐竹。

煮开后,加盐、肌肤,撒上枸杞、葱花即可食用。

食疗功效:中医认为,白果滋补肾脏的作用非常显着,肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。

2、枸杞牛肉汤

食材:枸杞、黄精、草决明各15克,牛肉60克,生姜2片。

调味料:味精、盐。

做法:

食材都清洗干净,牛肉切块备用。

锅加适量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小时,然后放入枸杞,煮开,加盐、味精即可。

食疗功效:枸杞子有滋补肝肾、明目的功效,该汤品以枸杞子为主要材料,加入适量的决明子,使其更具补肾强身的功效。

提示:大便溏稀的人不宜食用。

3、田七杜仲煲猪腰

食材:田七15克,杜仲30克,猪腰2个,栗子80克,葱、姜适量。

调味料:料酒1匙,胡椒粉半匙,盐适量。

做法:

猪腰剖开去掉筋膜,放清水浸泡10分钟,切花刀,放沸水汆烫,捞起备用。

田七、杜仲洗净备用,栗子去皮洗净备用。

锅加适量清水,倒入所有食材、料酒,大火煮沸,小火慢煲2小时,加盐、胡椒粉即可。

食疗功效:猪腰具有滋阴养肾的功效,适用于肾虚腰痛及患肾炎后出现的腰部酸痛症。

三、冬季补肾有什么注意事项

一到了冬季身边的很多男人就想到了补肾壮阳,但是其实对于男性朋友们而言冬季补肾可是有很多需要注意的小细节的。只有科学的补肾才能真正的促进身体健康。

1、补肾就是壮阳

这不知道是多少男人心里根深蒂固的补肾。很多男甚至想到服用各种壮阳药就是在补肾了。或者只要性功能正常就不需要补肾了。其实这些都是天大的误区,对于男人而言如果只是简单的服用壮阳药是不能达到补肾的效果的。这种涸泽而渔的方法只会给需要补肾的人带来更大的困扰的。特别是对于一些高血压,高血脂、脑血栓的高危人群而言,如果滥用这种速效的壮阳药,或者一些其它的壮阳补品进行补肾的话,甚至有可能会引起心肌梗塞等可怕的后果的。

2、没看到补肾效果就马上换药

很多人错误的认为补肾就是应该达到药到病除的效果,因此当按照某一种方法进行补肾的时候,没有看到这种效果的时候就轻易的换药,总是希望用一些“灵丹妙药”来达到补肾的效果,而这样做只会被一些不好商贩钻了空子,如果盲目的使用一些如“几分钟见效,速效灵药的误导的话,那其后果也是非常严重的。且不说这些所谓的速效药是否真的有效,就单说是药三分毒这一点,就会使得很多男人伤上加伤的。

3、廉价的三无产品最害人

眼下市场上所谓的补肾壮阳药可谓是五花八门,各种各样,有些广告的说辞更可以达到”以假乱真“的程度,但试问广大的男性朋友们你们在服用这些壮阳药的时候是否看过其配方是否科学,是否经过了临床的验证呢?所买到的是否真的是正品呢?最简单的就是有没有药品的批准文号呢?如果没有话,那就直接不用购买了。

4、药品中是否有一些危害人体健康的成份

相信这个问题是大多数补肾者所没有考虑过的吧,特别是一些本身就有一些慢性疾病患者,在服用某些药物时候还要注意其中否含有一些不利于自己病情的成份。要知道正常的药中都会含有防腐剂的,而防腐剂可是有致癌的风险的。