一、壮阳药酒怎么泡

二、壮阳宜吃的食物

三、壮阳的方法

壮阳药酒怎么泡

1、壮阳壮腰补肾药酒。

1.1、泡制方法。

准备药材巴戟天60g、肉苁蓉45g、杜仲33g、人参25g、鹿茸18g、蛤蚧1对、川续断30g、骨碎补15g,此外准备冰糖75g,50°米酒1kg ,浸泡1个月为宜。

2、壮阳人参枸杞药酒。

2.1、泡制方法。

准备的药材有人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克,冰糖需要4000克,准备妥当后,即可泡白酒)。

3、壮阳鹿茸山药药酒。

3.1、泡制方法。

需要准备的药材有鹿茸15克、山药60克,白酒1000克,直接泡即可。

4、壮阳补气补血药酒。

4.1、泡制方法。

人参33g 黄芪25g 当归身20g 龙眼肉60g 川芎15g 熟地45g 用50°酒浸泡1个月。适用于气血虚弱、面色苍白无光泽,乏力,或月经稀少色淡,月经来迟等。每次服10-20ml。不善于饮酒者可将此酒冲入0汤水中饮用。

5、壮阳红参海马药酒。

5.1、泡制方法。

红参100g 淫羊藿30g 菟丝子100g 肉苁蓉100g 海马15g 鹿茸15g 海狗肾1条 韭菜子60g 鹿鞭1条 虫草5g 白酒10kg。补肾壮阳。主治:阳萎不举,腰膝酸软,精神倦怠。每晚服30ml。

壮阳宜吃的食物

1、壮阳宜吃干贝。

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。

2、壮阳宜吃小牛腰/羊腰。

腰子尤其营养丰富,对于男性的补肾壮阳,一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白,维生素和大量的铁元素,一直都是补血佳品。

3、壮阳宜吃西红柿。

西红柿也是男性应该经常吃的。很多男士到一定年纪都有前列腺炎,但在医学报告中发现,西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例远低于其它国家;这几年有研究认为是因为他们的饮食习惯里用到大量西红柿:无论是意大利面,披萨到tapas,不是一点,而是大量的。

4、壮阳宜吃果仁。

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和松子的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

5、壮阳宜吃桂圆。`

桂圆肉性温味甘,有滋补强体、养血壮阳、补心安神的作用,且其含能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、阳虚怕冷、失眠健忘者,常吃桂圆很有补益。

6、壮阳宜吃羊肉。

羊肉最适宜冬季食用,它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收;它具有很好的温热补阳作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等,皆有很好的调理效果。

7、壮阳宜吃韭菜。

韭菜又叫起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散瘀解毒等,非常适合阳虚体质者食用,可以炒食或者做馅。

壮阳的方法

1、壮阳可用刺激腹股沟管部可强化睾丸功能的方法。

按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

2、壮阳可用空冷式“锻炼法。

将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种”空冷式“锻炼法远比”冷热水交替式“锻炼法方便且更具成效。

3、壮阳可用冷热水交替浴的方法。

使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做”交替浴“,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水”交替浴“,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

4、壮阳可用摩擦双耳的方法。

用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。这种方法可以调和阴阳,疏通气血,健肾固精。

5、壮阳可用摩击肾府的方法。

用双手手掌面向同侧腰部,从上至下反复摩擦,时间约2-3分钟;双手握拳,以双手手背处交替击打腰部,力度均匀适中,击打次数为100次左右。因为腰为肾之府,所以经常摩擦,击打可以起到健身壮阳,壮腰益精,疏通经络的作用。

6、壮阳要良好的生活习惯。

保持良好的睡眠,正常的作息时间,适度的体育锻炼,乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式,所以对益肾健阳,补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法,并非一朝一夕之功,这些都需要各位能够持之以恒。