鸭血的营养价值，吃鸭血的好处，吃鸭血的最佳时间，鸭血的选购方法

2016-11-30阅读：9742 学员编辑 收藏

小编导读：鸭血的营养价值有哪些？猪血鸭血都是动物血，是我们人体污物的清道夫，平时吃猪血会比鸭血多，不过鸭血的营养价值可不比猪血低哦。下面来了解鸭血的营养价值和吃鸭血的好处。

• 鸭血的属性
• 鸭血的营养价值、吃鸭血的好处
• 吃鸭血的最佳时间
• 鸭血的选购方法
• 鸭血的副作用

鸭血的属性

科属：鸭科，鸭属

产地：全球

别名：血豆腐

简介：

鸭血为家鸭的血液。鸭血被称为“液体肉”、“血豆腐”。鸭血以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。

图片：

鸭血的营养价值、吃鸭血的好处

一、鸭血的营养价值

1.每100克鸭血含有碳水化合物（克）12.40、脂肪（克）0.40、钙（毫克）5.00、硫胺素（毫克）0.06、锰（毫克）0.04、胆固醇（毫克）95.00、铜（毫克）0.06、蛋白质（克）13.60、镁（毫克）8.00、核黄素（毫克）0.06、维生素E（毫克）0.34、铁（毫克）31.8、钾（毫克）166.00、磷（毫克）87.00、钠（毫克）173.60、锌（毫克）0.50。

2.鸭血中含铁量较高，每100g鸭血中铁含量则为31.8mg，比猪血高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。

3.鸭血中含有钴等多种微量元素，并含有丰富的维生素K。

二、吃鸭血的好处

1.预防冠心病、动脉硬

鸭血含铁量非常高，而且是以血红素铁的形式存在的，很容易被人体吸收利用。正处于生长发育阶段的儿童和孕妇或者是哺乳期间的妇女多吃一些动物血的菜肴，这样可以有效的防治缺铁性贫血，并且还能够预防中老年人患冠心病、动脉硬化等多种病症。

2.利肠通便

常吃鸭血具有利肠通便的作用，可以有效的清除肠道内的沉积的浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有非常好的净化作用，以避免积累性中毒。很多工作于纺织、环卫、采掘等工作的人最喜欢吃鸭血。所以大家称鸭血为人体污物的“清道夫”。

3.补血和清热解毒

鸭血，性寒味咸，具有补血和清热解毒等多种作用，还有预防和治疗缺铁性贫血的功效。鸭血的营养价值丰富，可养肝血，治贫血，常用于失血虚劳、白痢或妇女行经潮热等症；还用于中风眩晕、血热上冲或药物中毒；并且能够解金、银、鸦片、砒霜、虫咬等诸毒；长期食用还可以防止消化道肿瘤，是保肝补血的最佳食品。

4.高血脂人群的饮食佳品

鸭血中脂肪含量非常低，适合血脂高的人经常食用。

5.止血

鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。

三、鸭血的药用作用

1.治小儿白痢，似鱼冻者：白鸭杀取血，滚酒泡服。（《摘元方》）

2.治经来潮热，胃气不开，不思饮食：白鸭血，头上取之，酒凋饮。（《秘传内府经验女科》鸭血酒）

3.治中风：白鸭血，一日约两杯，早、晚食前一小时饮用。（《动植物民间药》）

吃鸭血的最佳时间

任何时候吃鸭血都可以。

鸭血的选购方法

1.看颜色

好的鸭血从颜色上看比猪血颜色要暗一些，整体的显现暗红色，假的鸭血则显现咖啡色。

2.摸质感

好的鸭血一般在加工时都有经过高温脱气脱味处理过的，捏起来成条状，放下以后手上不会残留红色的色素。而假的鸭血由于加入了淀粉或一些化学品，捏起来比较有韧性，可以拉伸，而且手上有的会残留一些红色素。真的鸭血会闻到一股淡淡的腥味；而假的鸭血有的会没有腥味的。好的鸭血表面特别细、滑、嫩，而且几乎没有气孔，用刀切开，会有很少的大小不一的气孔。而假的鸭血表面会有蜂窝状的气孔，用刀切开以后，会发现气孔均匀。

3.手按压

如果用手按压时，会发现好的鸭血比较脆，轻轻按压就会有裂痕；而假的鸭血则比较有弹性，必须用力才会有裂痕。用筷子来夹一下，也会发现易断易碎的是好的鸭血，相反夹不断的是假鸭血。

4.品味道

好的鸭血品尝以后，会发现像吃豆腐的感觉，很嫩很滑，还会有一种鸭香味；而假的鸭血则吃起来会觉得很劲道，像吃果冻一样，也就根本不会有鸭香的味道存在。

鸭血的副作用

1.鸭血不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。

2.消化系统疾病的人最好不吃，鸭血中大量的铁会和胃酸产生反应而变成黑色。

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