一、痛经的症状

二、痛经的并发症

三、痛经的饮食注意事项

1. 痛经吃什么好

2. 痛经不能吃什么

痛经的症状

痛经的女性基本上在月经来之前或者是在月经出血前的几个小时都会觉得肚子非常痛,一般会觉得下腹部非常胀痛,而且有一种冷同热,同的感觉,有的女性还会感觉到小腹刺痛,而且有的女性还会感觉到腹部坠痛,甚至有些女性会觉得绞痛,还有的女性会觉得像抽筋一样痛。疼痛感会从小腹一直痛到腰背部,还有一些女性会从大腿痛到脚部。痛经有一阵剧痛的时间,剧痛的时间至少两个小时。

很多女性以为痛经就是腹部疼痛,其实痛经不仅仅是腹部疼痛,痛经还会出现以下症状,首先女性会觉得乳房非常胀痛,而且女性还会出现肛门胀痛的症状,有些女性会觉得非常烦躁,而且很容易动怒。痛经严重的女性还会出现失眠的症状,而且他们会觉得头晕头痛,有的女性胃部也非常疼痛,而且全身无力、手脚冰凉,还有的女生在痛经的时候月经量也会非常多。

痛经的并发症

子宫肌腺瘤:常见于40岁之上,多产妇,数次人工流产刮宫女性。子宫颈或宫腔粘连:常见于反复人工流产子宫内膜结核等病人。

盆腔炎症:下腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时候伴肛门坠胀感。还可引起生殖道畸形,子宫体太过前倾,阴道横隔等机械性堵塞,使月经血外流不畅,积血而引发痛经。

子宫内膜异位症:常发于30～45岁的中年女性,因子宫内膜跑到子宫之外之处“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚出血,因为不流出体外,刺激周边组织引发子宫肌收缩或组织纤维化而引发痛经。

痛经的饮食注意事项

1、痛经吃什么好

含铁高的食物

月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

富含维生素E的食物

女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

2、痛经不能吃什么

忌食刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于 下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。