一、电脑病的症状

二、电脑病的并发症

三、电脑病的饮食注意事项

1. 电脑病吃什么好

2. 电脑病不能吃什么

电脑病的症状

1、颈部及腰背

颈部转动时常有声响,容易“僵颈”,感到有硬块及压痛感,局部有刺痛感。严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退,上肢有麻痹及疼痛等神经受压现象。

2、腱鞘炎

长期使用键盘或移动鼠标,手指不停地在键盘上滑动或者打字,导致长时间重复同一动作以及磨擦,引起腱鞘厚化和发炎,这就是腱鞘炎。手指肌腱受厚化的腱鞘压迫,一活动就引起剧痛及局部出现肿胀。

3、腕管综合征

键盘的设计常让用户将手腕向上提起才能使用,但这个部分会令腕管变得狭窄,如长期下去,加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动,容易引起腕管综合征、手部神经及血管受压,导致手部容易麻痹甚至出现肌肉萎缩。

4、下肢

文职人员大多数坐着工作,但如果坐着的时间过长,加上桌底的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢的血液不循环,双足容易麻痹。而长期交叠双足,可引致踝部或膝部韧带过于疲劳而造成拉伤。

电脑病的并发症

1、电脑身心失调

是一种“新生病”。由于长期从事电脑操作、程序编制,使中枢神经和植物神经功能失调而致头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。

2、书写遗忘症

对于长期使用电脑,特别是用惯拼音输入法的人来说,经常会发现在用惯了电脑后,用笔写字时常常记不起一些字的写法,专家认为,这是患了“书写遗忘症”。

3、电脑皮炎

主要见于中小学生,表现为四肢湿疹样皮炎,以双上肢最为明显,每当节假日开机较久时,四肢瘙痒更甚。

4、电脑瘾

主要见于儿童及青少年。特别是使用电脑的次数越来越多,可以从中获得某种程度的满足;不用电脑时出现戒断症状,如抑郁、易激惹、情绪烦躁、坐卧不安等;曾想停止或减少使用电脑的次数,但未成功;为了电脑,可以牺牲重要的社交、学习、工作和娱乐活动;尽管有这样或那样的问题,仍然不能放弃使用电脑;具有想显示个人优势的人格特点。

5、记忆力衰退

研究显示,不光是老年人,如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出,这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态,其罪魁祸首就是电脑。

电脑病的饮食注意事项

1、电脑病吃什么好

1.1、宜吃高蛋白有营养的食物。

1.2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。

1.3、宜吃高热量易消化食物。

宜吃食物:

鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白的食物,食用简便,做法多样,富含人体所需营养。每日一个到两个即可,可以煮食或者与其他蔬菜炒食,还可以煲汤。

苹果:丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果。每日食用,最好在两餐之间,最好不要削皮,洗净即可。

精肉:富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物。每日食用,炒食,煮食均可,切忌过多食用。

2、电脑病不能吃什么

2.1、忌吃油腻难消化食物。

2.2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。

2.3、忌吃高盐高脂肪食物。

忌吃食物:

腌菜:属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害。建议每人日摄入食盐量4克以下,其他严重疾病尤其注意。

肥肉:属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益,加重胃肠道的负担。尽量少的服用。

油条:属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油,对人体极为有害。建议适当的少食用一些。