小编导读：吃，是一门大学问。常见的一些疾病，至少十有八九和饮食不当是有关系的。所以我们不仅要吃好，还要吃对，会吃之……

吃，是一门大学问。常见的一些疾病，至少十有八九和饮食不当是有关系的。所以我们不仅要吃好，还要吃对，会吃之人才能吃掉疾病，吃出健康。

“吃”掉疾病

让衰老来得更慢些

“雾里看花水中望月，你能分辨哪句是真哪句是假？”近年来，食疗养生风靡全国，各种养生言论泛滥，让老百姓难辨真伪。人们渴望听到权威专家的声音。

有关“吃”掉疾病的基础知识

一、古代食疗取材的配伍禁忌

二、不宜空腹吃的食物

三、不宜同时吃的食物

四、不宜吃的“异形”食物

五、宜常吃的6种食物

六、有助于清除体内毒素的食物

七、按血型进食理论

八、常用中药补品

人体器官20岁开始变老

食疗养生减慢衰老速度

讲到抗衰老，要先了解一下人体器官是从何时开始老化的：大脑和肺20岁衰老；皮肤25岁变老；头发30岁开始脱落；骨骼、乳房35岁开始衰老；肾、前列腺50岁开始老化；听力55岁左右开始老化；味觉和嗅觉60岁开始退化；膀胱65岁开始衰老；肝脏70岁开始老化。

中医学认为进入老年期后，自组织能力减弱，导致对各种疾病的易感性增强，各种疾病的发生和发展又进一步破坏了人体的自组织能力，加速了衰老。中医抗衰老，就是要保持气血阴阳平衡，调理脾胃。

现代快节奏的生活导致很多人为各种疾病及亚健康所困扰，食疗可以使人在享受美味的同时，收到药物治疗与食物营养的双重功效，即“药食同源”。

饮食品种要“杂”一点

每天最好吃36种食物

我们每天吃的食物都非常精细，根据自己的口味喜好种类也比较单一，其实健康的饮食应该吃杂一点，我们老祖宗早就提出来了每天至少要吃36种食物。肯定很多人会觉得特别难操作，其实并不难。

药膳形是食品，性是药品。在进行中医食疗养生时，大家应牢记“20字”方针：安全是前提，营养是基础，食疗是修养，健康是目的。