小编导读：今年广州比去年提前21天进入夏季，在不到100天的时间内，在气温上已经历了秋冬春夏。虽然入夏，不少人却不……

今年广州比去年提前21天进入夏季，在不到100天的时间内，在气温上已经历了秋冬春夏。虽然入夏，不少人却不时咳嗽。广州人爱喝凉茶，尤其是夏天感冒咳嗽都会随便来一罐凉茶。专家提醒感冒后爱灌一杯凉茶的广州人，体质虚寒的人越喝凉茶越“凉”。

小陈两个月前感冒了一次，当时在街上买了凉茶喝，可是没用反而食欲不好，改吃西药，一周后感冒好了，“其他感冒症状都消失了，唯独留下咳嗽，咳得也不严重，只是时不时咳一下，可都快两个月了，一直没有彻底好转，吃多少抗生素都没用。”小陈疑惑地说。

气虚体质不宜喝凉茶

呼吸科专家介绍，像小陈一样夏天来看咳嗽的人很多，按西医的观点都是病毒感染后咳嗽，有炎症。有的人是感冒后咳嗽一直不好，有的人是上火喉咙痛咳嗽，“很多病人感冒或上火后都买凉茶喝，结果喝了没效甚至情况更不好”。

广州一向有凉茶文化，因为传统中医认为地处岭南的广东人，以湿热体质为主。“不少广州人喜欢喝凉茶治疗感冒或上火；有的人认为广州气候湿热，没事就买杯凉茶来喝；这样都是不对的。”专家说，凉茶只适合湿热、外感风热的人，气虚的人喝凉茶则是越喝越凉，不能治病反而添病。

广东人体质由“湿热”转“气虚”

很多人都以为广州气候湿热，所以自己也是湿热体质。专家说，这其实是“成见”。此前广东省曾经对广东近万人进行体质调查，结果显示，由于生活环境日渐与自然界脱离并趋向于室内，长期呆在空调环境而少出汗的广东人体质由“湿热”变“气虚”。在9种体质类型中，气虚体质人群比例最多，约占25.53%，仅有8.2%的人是湿热体质。

查舌苔、大便自辨体质

专家感叹，“以前卖凉茶的都是懂点中医的老先生，会先给顾客判断体质，现在卖凉茶的都不会了，所以喝凉茶之前要先辨清自己的体质。”

【如何自己简易判断自己的体质是否适合喝凉茶呢？】

专家介绍，可以通过观察舌苔、大便、喉咙、眼屎等方面判断体质。舌苔发红，有齿印，大便干结、喉咙痛、有眼屎就是热性体质；舌苔发白、大便发稀则为气虚体质。

专家建议，气虚的人，要健脾祛湿，症状轻微的可用淮山、薏米、扁豆煲汤；症状严重的则要到医院看医生听取专业意见。