小编导读：近来，有研究人员在澳大利亚调查了1.1万名25岁以上成年人的生活方式。结果发现，每看电视一小时，要减寿22分钟。把各种死亡因素考虑在内，一个人平均每天看电视6小时，将减寿4.8年。那么，这是为什么呢？

为何看电视时间过长会减寿？

1、电视危害就像抽烟

报告指出，看电视跟抽烟和肥胖等坏习惯一样对人体健康会造成损害，因为看电视时人往往坐着不动，而且很容易摄入垃圾食品。

此前曾有研究表明，烟民的预期寿命比非烟民平均短约4年，每抽一支烟，减寿约11分钟。这就是说，每抽一支烟，每看半小时电视，其对寿命的危害大致相当。

虽然这次使用的数据全部来自于澳大利亚，但研究人员认为此结论也适用于其他发达或发展中国家，因为那些国家的人们同样花非常多的时间看电视，疾病种类也很相似。英国人观看电视的时间是每天4个小时，美国人是5个小时。

美国心脏学会的官方出版物《循环》也曾在去年1月发布一项研究结果：与那些每天看电视少于两小时的人相比，每天看电视超过4小时者死于心脏病的可能性增加80%，死于其他各种疾病的可能性增加46%。在电视机前多坐1小时，死于心脏病的可能性增加18%，死于其他疾病的可能性增加11%。

2、久坐不动危害大

另一项研究的主持者大卫·邓斯坦表示，看电视其实并非是直接导致折寿的原因，真正的原因是长期坐着无所事事。同理，在办公室长期坐着也对健康有害无益。邓斯坦认为，长时间看电视必然久坐，这意味着肌肉缺乏运动，而肌肉长时间不运动，人的新陈代谢就会紊乱。更重要的是，研究显示，锻炼弥补不了久坐在电视机前所造成的伤害。

美国研究人员今年6月公布的研究成果也显示，如果每天看电视时间长达3小时以上，死亡的风险会明显增加。长时间看电视的人更倾向于进食不健康的食品，更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动，所以更容易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。

目前，美国和澳大利亚都建议，儿童每天看电视的时间不要超过2个小时。