小编导读：对于长远健康计划，人们都是满怀值保与美好。每天注意以下6个““破坏者””，就是健康计划的良好开端。

健康生活的六个“破坏者”

1.咖啡因过量

每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。

2.不系安全带

开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒，既能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更划得来！

3.懒得喝水

当你感觉饥肠铂辗的时候别忘了多喝几杯水。

4.好发脾气

其实大多数情况是渴了发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常使饭，那么你该反思：你对待生活是否认真过头？是否经常找碴儿？别把精力浪费在无名火上，找些更重要的事情做，也是个好办法。

5.头疼抑郁

我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因，是生活工作压力，视力减退，还是饮食所致？找到原因后再作必要处理。

6.懒散态度

懒散的生活方式的确根诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。